Diversificarea alimentatiei ar trebui sa inceapa la recomandarea medicului, dupa 6 luni, pentru ca doar atunci sugarul este pregatit sa primeasca si altceva in afara de lapte.
Alimentatia copilului din primii 3 ani influenteaza sanatatea lui pentru toata viata, iar momentul diversificarii alimentatiei este deosebit de important in cresterea optima si dezvoltarea sanatoasa.
Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda alaptarea exclusiva pana la 6 luni si inceperea diversificarii dupa aceasta varsta, in paralel cu alaptarea.
Recomandarile specialistilor legate de diversificarea alimentatiei includ cateva principii esentiale: este ideala mentinerea alimentatiei exclusive la san pana la varsta de 6 luni; introducerea alimentelor complementare nu este recomandata inaintea varstei de 6 luni, indiferent de tipul de lapte cu care este alimentat sugarul in momentul initierii diversificarii", declara Prof. Dr. Ioana Alina Anca, sef Clinica – Institutul de Ocrotire a Mamei si Copilului.
Primele mese
Incepe prin a pune cateva lingurite de hrana in farfuria sugarului tau. Urmareste reactia bebelusului, lasa-l sa manance atat cat doreste. Cand bebelusul incepe sa se hraneasca cu alimente solide, este pregatit pentru noi gusturi. In timpul acestor luni, introdu o varietate de culori si de arome pe masura ce continui aventura alimentelor solide. Pentru ca preferintele sugarilor incep acum, ofera-i alimente complementare cu lingurita, si nu cu biberonul.
Semnele momentului potrivit pentru inceperea diversificarii
Sugarul:
• sta in sezut si isi tine singur capul;
• atinge obiectele cu mana;
• isi examineaza manutele si se joaca cu ele;
• se rostogoleste singur de pe o parte pe alta;
• urmareste mancarea cu ochii;
• deschide singur gura cand se apropie lingurita;
• isi retrage buza de jos cand ii scoti lingurita din gura;
• misca limba si plimba mancarea in gura pentru a o inghiti (cel mai important semn ca diversificarea poate incepe!).