Esti proaspata mamica si epuizata pentru ca bebelusul adoarme greu sau te trezesti de mai multe ori pe noapte?
Acupuncturistul Philip Davies, din Londra, spune ca un masaj este reteta pentru ca micutul tau sa adoarma ca un ingeras in mai putin de doua minute.
Expertul arata ca acest lucru il va ajuta pe cel mic sa se relaxeze si sa intre usor in lumea viselor.
Cum ii faci masaj bebelusului
Potrivit lui Philip, trebuie sa te concentrezi asupra anumitor puncte de presiune din corpul unui copil. Acest lucru il va ajuta sa adoarma si ii va alina durerea de dinti (daca se confrunta cu aceasta problema). El a adaugat ca baita este cel mai bun moment pentru un masaj, dar si atunci cand este agitat.
"Este foarte important sa existe o rutina inainte de somn. Ideal, la aceeasi ora, in fiecare zi. La inceput, trebuie sa dureze mai putin,apoi, pe parcurs, durata poate creste. Nu trebuie sa fii stresata cand faci masajul, copilul va simti agitatia ta. Bucura-te, fii calma si conecteaza-te cu cel mic ", sustine Philip.
Specialistul mai recomanda ca inainte de a incepe acest ritual sa ai totul pregatit: o baie cu spuma pentru bebelus, un ulei de lavanda, un prosopel moale, o patura sau un scutec moale pentru masaj. Trebuie sa te asiguri ca in camera este cald, apa este la temperatura normala si ca uleiul de levantica nu lipseste. Combinatia dintre apa calda si ulei relaxeaza sistemul nervos central cel mai bine.
Cu prosopelul, aplica o parte din ulei si spala bebelusul. Vorbeste cu el pe un ton linistit, zambeste si stai relaxata. Copilul se unge pe tot corpul, inclusiv pe fata si pe cap.
Care sunt punctele de presiune
Inducerea somnului
Maseaza-l pe cel mic de la mijlocul sprancenelor pana la podul nasului. Acest punct este numit Yin Tang si va ajuta la calmare.
Punctul de digestie - pentru colici, vant, constipatie si sanatatea digestiva
Maseaza burta copilului intr-un cerc, in sensul acelor de ceasornic. Acest lucru ajuta la colici, elibereaza vantul, relaxeaza abdomenul si ajuta la incalzirea intregii zone abdominale, pentru o digestie eficienta. Daca bebelusul are colici este bine sa-i dai ceai de fenicul - relaxeaza tractul gastrointestinal si elibereaza gazul.
Dentitia
Maseaza fiecare dintre mainile bebelusului, inclusiv varfurile degetelor, articulatiile si usor intre ele. Apoi, concentreaza-te pe buricul degetului mare, pentru aproximativ 30 de secunde la fiecare mana.
De retinut!
Picioarele sunt acoperite de puncte de presiune, aceasta este baza reflexoterapiei. Procedeaza la picioare ca si la maine. Ia fiecare deget, varful, buricele si articulatiile. Acest lucru este legat de creier in reflexologie, deci este incredibil de eficient.