In ultima vreme se vorbeste tot mai mult despre riscurile sedentarismului si despre afectiunile care apar din cauza lipsei de miscare, dublate de o alimentatie bogata in grasimi si zaharuri. Daca noi, adultii, stim sa ne ferim de aceste afectiuni, este important sa-i invatam si pe copiii nostri ca miscarea si o alimentatie echilibrata reprezinta secretul pentru o sanatate de fier.
Top 5 sporturi ideale pentru copilul tau
Multi parinti declara ca stiu importanta activitatii fizice in dezvoltarea copilului, insa se plang ca micutii lor nu vor sa practice niciun sport si nu vor sa lase jocurile video sau tabletele in schimbul a catorva zeci de minute de miscare pe zi. Intr-adevar, majoritatea copiilor este mai atrasa de gadgeturi si televizor decat de sala de sport, si e oarecum normal sa fie asa, insa ca parinti trebuie sa facem tot posibilul ca micutul nostru sa constientizeze ca un sport ii va aduce nenumarate beneficii si, mai mult decat atat, ca este o activitate distractiva si relaxanta.
In incercarea de a-l introduce pe copil in lumea sportului un factor important il joaca puterea exemplului. Trebuie ca micutul tau sa observe ca si ceilalti membri ai familiei isi dedica timpul activitatilor fizice si cu siguranta va vrea si el sa se alature. Un alt pas este gasirea unui sport care sa-i placa micutului tau si pe care sa-l practice cu placere, iar asta poate fi o misiune destul de grea.
Echipa VS individualitate
Cand alegem un sport pentru micutul nostru e important sa ne documentam putin inainte, sa vedem care sunt avantajele acelui sport, dar si care pot fi riscurile practicarii lui. Unii copii vor alege singuri si-si vor face cunoscuta optiunea spunand sus si tare "vreau la fotbal", in timp ce altii nu vor fi la fel de hotarati, asa ca va trebui sa treceti printr-o perioada de testare.
Priveste cu atentie ce abilitati are micutul tau, atat din puncte de vedere fizic, cat si emotional. Observa daca e rapid, agil sau daca are o coordonare buna si fii atent si la emotiile sale - e un copil timid sau e un copil extrovertit? Alege apoi in functie de talentele sale sau de ce puncte la care ai vrea sa lucreze.
Daca ii lipseste coordonarea, tenisul s-ar putea sa-l ajute, iar daca e un copil timid, poate raspunsul pentru depasirea timiditatii o reprezinta practicarea unui sport de echipa.
Descopera beneficiile inotului pentru copilul tau
Sporturile individuale, asa cum sunt tenisul, inotul sau artele martiale ii vor dezvolta independenta copilului si ii vor conferi incredere in fortele proprii. In acelasi timp, ele il vor ajuta sa gestioneze mai usor esecurile si va invata sa ia decizii pe cont propriu. Aceste sporturi ii vor dezvolta individualismul, insa unul constructiv, care il va determina sa se autodepaseasca.
Tenisul in viata copilului tau!
Totodata, sporturile de echipa au si ele multe beneficii, mai ales de ordin social. Cel mic va invata sa interrelationeze cu ceilalti copii, va comunica mai usor cu cei din jurul sau si va lega cu usurinta prietenii. Micutiii care practica sporturile de echipa invata sa lucreze in echipa, sa-si dozeze efortul pentru ca echipa sa atinga obiectivele trasate. Sunt preferate in general de copii deoarece sunt mai distractive.
Alegerea unui sport individual sau de echipa depinde de asemenea si de varsta copilului. La 3 ani, micutul va putea practica inotul sau gimnastica, insa pentru baschet, volei sau fotbal va trebui a astepti pana la cel putin 5 ani.
Gimnastica pentru copii. De la ce varsta?
Copiii sunt schimbatori. Azi vor tenis, maine fotbal, poimaine inot, iar asta nu e un lucru neaparat rau. Important este sa faca miscare, fie ca e cu racheta in mana, cu mingea pe gazon sau in bazin. Nu fi descurajat daca micutul se plictiseste de primul sport pe care l-a practicat, paleta e larga si aveti de unde alege o varianta mai potrivita pentru el.
Recomandarile noastre de scoli si sali de sport pentru micutul tau:
Sporturi individuale
Artele martiale
Taekwondo este o arta martiala. Este nevoie de disciplina si respect pentru spiritul de Taekwondo.
Adresa:Bulevardul Timisoara, Nr. 6, Bucuresti, Sectorul 6 - Reper: In sala de sport a Colegiului Tehnic Petru Maior - langa Mall AFI PALACE
Telefon: 0723.003.087
Site: www.best-tkd.ro
Email: bsttaekwondo@gmail.com / mihaisorin74@yahoo.com
Aici micutii pot practica tenis, natatie si arte martiale.
Adresa: Bulevardul Uverturii, Nr. 3 – 11, Bucuresti, Sectorul 6
Telefon: 0724.212.978
Site: www.tenisclub2000.ro
Email: office@complexsportiv2000.ro
La sala BodyExprim se poate practica gimnastica, aikido si natatia
Adresa: Bulevardul Constructorilor, Nr 29 A, Bucuresti, Sectorul 6
Telefon: 021.220.3042 / 0730.076.163
Site: www.bodyexprim.ro
Email: office@bodyexprim.ro
Adresa: Strada Tineretului, Nr. 5, Cluj, Floresti
Telefon: 0749.455.119
Website: www.saragrandresort.ro
Email: top_aquadome@yahoo.ro
Adresa: Strada Belsugului, Nr. 40-42, Bucuresti, Sectorul 6
Telefon: 0724.212.974 / 0744.538.085
Website: www.tenis-amg.ro
Email: tenis_amg@yahoo.com
Adresa: Sos. Nordului, Nr. 7-9 , Bucuresti, Sectorul 1
Telefon: 021.232.85.46/ 031.620.11.94
Website: www.herastrau.ro
Email: office@herastrau.ro
Sporturi de echipa
Aici se formeaza grupe de baieti si fete si grupe de varsta: 8 - 11 ani si 11 - 15 ani
Adresa: Bulevardul Dacia, Nr. 9, bloc DA7/3
Telefon: 0751867555 / 0332815273
Site/Facebook: http://scoaladebaschetiasi.webs.com / www.facebook.com/ScoalaDeBaschetIasi
Email: baschetiasi@yahoo.com
Adresa: Bucuresti, Sectorul 3
Telefon: 0723.158.206 / 0769.623.780
Site: www.csballer.ro
Email: office@csballer.ro
Adresa: Strada Rezonantei, Nr. 2, Bucuresti, Sectorul 4
Telefon: 0766.656.426 / 0729.02.01.09
Site: www.cskb.ro
Email: cs.kosmos@yahoo.ro
Adresa: Strada Primo Nebiolo, 2, Bucuresti, Sectorul 1
Reper: Arcul de Triumf
Telefon: 0765.452.730
Email: fcsportteam@yahoo.com
Website: www.sportteam.ro
Scoala de fotbal AFC Calcio Bucuresti
Adresa: Strada Luica, nr. 70, Sector 4, Bucuresti
Telefon: 0726.202.726 / 0722.268.244
E-mail: inscrieri@fccalcio.ro
Website: www.fccalcio.ro
Ghid complet de cursuri pentru copii