Stiai ca daca iti tii bebelusul aproape de corp in timp ce dansezi, recreezi senzatiile traite in uter? Mai mult, aceasta activitate nu numai ca este benefica pentru bebelusul tau, dar ofera si avantaje pentru tine, ca mama. Dansul cu bebelusul in perioada postnatala nu este doar o activitate placuta, ci ofera si o serie de beneficii semnificative. Aceasta practica, care combina muzica, miscarea si afectiunea, poate contribui la relaxarea ta, iti poate intari legatura cu copilul si poate promova dezvoltarea fizica si cognitiva a acestuia.
Iata toate beneficiile:
1. Dansul intareste legatura dintre mama si copil
Dansul cu bebelusul tau este mai mult decat o simpla activitate fizica: este o experienta care creeaza momente intime si intareste legatura emotionala dintre voi doi. In plus, contactul fizic si miscarea impartasita in timpul acestei activitati ofera confort si siguranta pentru copilul tau, precum si oportunitatea de a te conecta mai profund cu acesta.
2. Ajuta la recuperarea fizica a mamei
Dansul este o modalitate excelenta de a sprijini recuperarea dupa nastere. In timp ce dansezi, adopti o postura adecvata si imbunatatesti alinierea spatelui. Astfel, este mai usor sa porti greutatea copilului si sa alaptezi confortabil.
3. Imbunatateste starea de spirit
Ca si in cazul exercitiilor fizice, dansul pe muzica stimuleaza eliberarea de endorfine si serotonina, neurotransmitatori care genereaza o stare de bine si de placere. Acest lucru te ajuta atat pe tine, cat si pe copilul tau sa va simtiti pozitivi si fericiti in timpul activitatii.
4. Ajuta simtul ritmului la bebelus
Dansul il ajuta pe bebelusul tau sa dezvolte un bun simt al ritmului, al sincronizarii si al curgerii de la o varsta frageda. Fie ca este purtat in brate sau tinut in brate in timpul dansului, micutul tau internalizeaza miscarile, continuand intelegerea ritmului constant si a pulsului repetitiv subiacent pe care l-a experimentat in timpul sarcinii.
5. Incurajeaza echilibrul si inteligenta spatiala la copii
Schimbarile de directie, virajele usoare si miscarile coordonate din timpul dansului stimuleaza sistemul vestibular al copilului tau, care este responsabil pentru echilibru si orientare spatiala. Experimentand diferite directii de miscare, micutul tau invata sa se adapteze si sa se localizeze in spatiu pe masura ce creste.
FOTO: freepik.com