La nastere, organismul bebelusului este steril. In timpul nasterii naturale sau la primul contact cu mediul, in cazul cezarienei, corpul se colonizeaza cu primele microorganisme. Acest proces de colonizare continua pe masura ce bebe are contact cu pielea mamei sale, primeste lapte matern si asa mai departe.
Ansamblul microbilor care colonizeaza organismul, in special intestinul, poarta denumirea de microbiom. Aceasta comunitate complexa de microorganisme joaca un rol vital in sanatatea generala si dezvoltarea armonioasa a micutilor. Iata cum flora intestinala sanatoasa si echilibrata contribuie la buna dezvoltare a copiilor si la mentinerea unei sanatati optime.
Flora intestinala permite absorbtia nutrientilor
Flora intestinala serveste ca o veritabila fundatie a sanatatii copiilor. Pe masura ce sistemul digestiv se dezvolta, microbiomul influenteaza procesele de absorbtie a nutrientilor si chiar unele sinteze de nutrienti, consolidand astfel buna dezvoltare a oaselor, muschilor si a sistemului nervos.
Imunitatea incepe in intestin
Un microbiom echilibrat contribuie la dezvoltarea unui sistem imunitar puternic si rezistent. Bacteriile benefice din intestin ajuta la antrenarea sistemului imunitar al copiilor pentru a raspunde eficient la agentii patogeni si pentru a preveni bolile. Exista mai multe mecanisme prin care flora intestinala influenteaza statusul imun al copilului si adultului, pe care oamenii de stiinta inca le aprofundeaza.
Procese digestive optime
O flora intestinala echilibrata este esentiala pentru confortul digestiv inca de la cele mai mici varste, motiv pentru care pediatrii recomanda Protectis picaturi inca din primele saptamani de viata. Copiii care au o flora intestinala echilibrata experimenteaza mai putine probleme digestive de tipul constipatiei, balonarii sau indigestiei, ceea ce le permite sa se bucure de o alimentatie variata si sa asimileze nutrientii in mod adecvat.
Influenta asupra dezvoltarii cognitive
Surprinzator sau nu, flora intestinala nu influenteaza doar aspectele fizice ale dezvoltarii, ci si pe cele cognitive. Studiile recente sugereaza o legatura intre microbiom si functiile cognitive, inclusiv starea de spirit si abilitatile cognitive superioare. Este posibil ca aceasta influenta sa aiba legatura inclusiv cu faptul ca un microbiom sanatos contribuie la o mai buna absorbtie a nutrientilor si, deci, la furnizarea resurselor necesare unei dezvoltari adecvate a substantei nervoase.
Reducerea riscului de alergii si boli autoimune
Un microbiom sanatos joaca un rol esential in evitarea dezvoltarii alergiilor si a afectiunilor autoimune. O flora intestinala echilibrata ajuta la educarea sistemului imunitar al copiilor si la evitarea reactiilor excesive la diferiti stimuli. Reglarea microbiomului se asociaza, in multe cazuri, cu o atenuare a sensibilitatii alergice si o ameliorare a exacerbarilor manifestarilor imune.
Mentinerea unei greutati sanatoase
Exista studii care sugereaza ca un microbiom sanatos poate influenta metabolismul si mentinerea unei greutati sanatoase. Aceasta este o contributie semnificativa la gestionarea riscului de obezitate in randul copiilor, alaturi de o alimentatie echilibrata si un nivel adecvat de exercitiu fizic. Astfel, o flora intestinala dezechilibrata este un factor de risc important in ceea ce priveste obezitatea infantila si nu numai: tendinta spre obezitate pare sa se mentina si in viata de adult.
Impactul asupra sanatatii mintale
Conexiunea dintre flora intestinala si sanatatea mintala este din ce in ce mai evidenta pentru intreaga comunitate stiintifica. Un microbiom echilibrat poate influenta starea de spirit si nivelurile de anxietate, sustinand astfel o dezvoltare emotionala sanatoasa. Atat in cazul adultilor cat si al copiilor, dezechilibrele microbiomului se pot asocia cu tulburare de anxietate si stari depresive, acesta jucand un rol inca incomplet inteles in reglarea sintezelor de mediatori chimici.
Recomandari pentru mentinerea unei flore intestinale sanatoasa
Exista o serie de masuri simple pe care le poti adopta pentru a incuraja mentinerea unei flore sanatoase a copilului tau:
-
Alaptarea este principala metoda de a promova un microbiom sanatos la bebelus;
-
Diversificarea alimentatiei: introducerea treptata a alimentelor solide contribuie la sustinerea unui microbiom sanatos;
-
Probioticele: consumul de alimente bogate in probiotice sau suplimente poate sprijini echilibrul florei intestinale;
-
Limitarea antibioticelor: utilizarea judicioasa a antibioticelor poate ajuta la mentinerea unui microbiom sanatos;
-
Stil de viata activ: activitatea fizica si expunerea la natura sustin diversitatea microbiomului.
Sanatatea microbiomului copiilor este esentiala pentru o dezvoltare armonioasa. Incurajarea unei flore intestinale sanatoase inca din primii ani de viata poate avea un impact semnificativ asupra sanatatii pe termen lung a micutilor, contribuind la o buna dezvoltare fizica, cognitiva si emotionala a acestora.
Sursa foto: Shutterstock