Adolescenta este o perioada de tranzitie si de schimbari semnificative in viata unei persoane. Unul dintre cele mai proeminente si notabile aspecte ale adolescentei este dezvoltarea pielii si, odata cu aceasta, aparitia unor probleme comune, cum ar fi acneea si imperfectiunile.
De aceea, igiena faciala pentru adolescenti devine o parte esentiala a rutinei lor de ingrijire personala.
Modificari ale pielii in timpul adolescentei
In primul rand, este esential sa intelegem cum se schimba pielea in aceasta etapa. Pubertatea aduce cu ea fluctuatii hormonale care pot duce la cresterea productiei de sebum in glandele sebacee ale pielii.
Ca urmare, excesul de sebum infunda porii si creeaza un mediu propice dezvoltarii bacteriilor, ceea ce poate declansa acnee si puncte negre.
Pe langa acnee, potrivit unui articol din revista Advances in Dermatology and Allergology, unii adolescenti pot avea, de asemenea, piele grasa, piele uscata si alte imperfectiuni, ceea ce sporeste nevoia de atentie la o igiena faciala adecvata.
De ce este important?
Igiena faciala joaca un rol crucial in sanatatea si aspectul pielii adolescentilor. Iata cateva dintre cele mai semnificative beneficii.
1. Controlati acneea si petele
Mentinerea unei igiene faciale adecvate ajuta la eliminarea excesului de ulei si a impuritatilor de pe piele, ceea ce scade probabilitatea de infundare a porilor si de aparitie a acneei si a cosurilor. Prin urmare, este recomandat sa va incepeti rutina de ingrijire a pielii cu un produs de curatare faciala formulat pentru pielea grasa.
2. Previne infectiile pielii
Curatarea regulata a fetei reduce cantitatea de bacterii de pe piele, ceea ce diminueaza riscul de infectii ale pielii si de afectiuni mai grave. Este recomandat chiar sa folosesti un prosop curat pentru uscare si nu prosopul de mana folosit de alte persoane din jurul tau. De fapt, orice prosop care nu este curat poate avea o varietate de bacterii pe el.
3. Imbunatateste stima de sine
O piele curata si sanatoasa poate spori increderea adolescentilor, ceea ce influenteaza pozitiv stima de sine si bunastarea emotionala a acestora. Un articol din Indian Journal of Dermatology raporteaza ca, asociate cu acneea, au fost documentate si alte probleme psihologice, printre care se numara urmatoarele:
- jena
- nemultumirea fata de aspect
- timiditate
- lipsa de incredere in sine
- reducerea legaturii sociale
4. Previne aparitia cicatricilor
Asociatia Academiei Americane de Dermatologie subliniaza faptul ca, prin controlul acneei si al imperfectiunilor pielii, se reduce riscul de a dezvolta cicatrici permanente. In timp ce acneea severa cauzeaza cele mai multe cicatrici, acneea moderata va poate face sa doriti sa atingeti leziunile si, de asemenea, poate provoca aparitia acestora.
Sfaturi pentru o igiena faciala adecvata la adolescenti
Insuflarea unor obiceiuri corecte de igiena faciala in timpul adolescentei poate pune bazele unei pieli sanatoase si radiante la varsta adulta. In plus, o rutina simpla in trei pasi de curatare, hidratare si protectie poate fi foarte benefica pentru sanatatea pielii.
Iata cateva sfaturi practice pentru adolescenti pentru a mentine o igiena faciala eficienta si sanatoasa.
- Curatarea zilnica a fetei: este esential sa se curete fata de doua ori pe zi, prima data dimineata si a doua oara seara, folosind un produs de curatare faciala delicat, potrivit pentru tipul lor de piele.
- Hidratarea si protectia solara: chiar daca pielea este grasa, este esential sa o hidratezi corespunzator cu o crema usoara, non-comedogena. In plus, este indicat sa se aplice zilnic protectie solara pentru a preveni daunele provocate de soare si imbatranirea prematura.
- Nu stoarceti cosurile: Desi poate fi tentant, Neumors Teens Health va sfatuieste sa nu stoarceti cosurile, deoarece poate agrava inflamatia si poate provoca cicatrici permanente. De asemenea, nu va atingeti si nu va frecati fata cu mainile, deoarece acest lucru poate transfera bacteriile si va agrava acneea.
- Exfolierea ocazionala: o exfoliere blanda o data sau de doua ori pe saptamana poate ajuta la indepartarea celulelor moarte ale pielii si la desfundarea porilor.
- Schimbarea regulata a fetelor de perna: schimbarea fetelor de perna cel putin o data pe saptamana poate ajuta la prevenirea acumularii de bacterii pe piele in timp ce dormiti.
- Mentine o dieta sanatoasa: O dieta echilibrata, bogata in fructe si legume, poate contribui la sanatatea generala a pielii.
- Consulta un dermatolog: daca problemele de piele persista sau se agraveaza, este indicat sa consulti un dermatolog pentru un diagnostic si un tratament adecvat.
Stima de sine si igiena faciala la adolescenti
O igiena faciala adecvata este un pilon fundamental al ingrijirii pielii adolescentilor. In aceasta perioada, mentinerea unei rutine adecvate de igiena faciala poate ajuta la controlul acneei si al imperfectiunilor, la imbunatatirea stimei de sine si la promovarea unui ten sanatos si radiant pe termen lung.
La randul lor, prin respectarea sfaturilor si recomandarilor, adolescentii pot avea grija de pielea lor si se pot simti mai increzatori in aceasta etapa a vietii lor. Igiena faciala este o investitie in bunastarea lor fizica si emotionala care ii va insoti pe tot parcursul vietii de adult.
FOTO: freepik.com