Ritmul agitat al vietii moderne ii face pe toti parintii sa fie nevoiti sa se reintoarca la job pentru a-si intretine familia. Acest lucru inseamna insa mai putin timp petrecut alaturi de copii si, odata cu el, sentimentul de vinovatie pe care parintii il simt.
Pentru ca stim cat de greu este sa te imparti intre cariera si viata de familie, in special cea de mama, venim in acest articol cu cateva sfaturi care te vor ajuta sa gasesti un echilibru intre cele doua si sa nu te simti la fel de vinovata ca trebuie sa mergi la job in loc sa stai cu familia.
Elibereaza-te de vinovatie
Nu este neobisnuit ca mamele, odata ce se intorc la munca, se simt vinovate ca nu petrec suficient timp cu copiii lor sau sa simta ca acorda mai multa atentie muncii si petrec din ce in ce mai putin timp cu copiii lor.
Acest sentiment poate fi foarte coplesitor si poate promova un nivel ridicat de stres si anxietate care ne poate afecta nu numai sanatatea, dar si relatia cu copiii, deoarece de aici pana la stari nervoase este doar un pas.
Trebuie sa intelegem ca, desi am dori sa petrecem mai mult timp cu copiii nostri, acest lucru nu este intotdeauna posibil si ca trebuie sa ne adaptam in consecinta. Renuntarea la sentimentul de vinovatie este primul pas catre un echilibru mai bun intre viata profesionala si cea personala.
Calitate, nu cantitate
Nu uita insa ca este mai importanta calitatea timpului petrecut impreuna si nu cantitatea. Prin urmare, cand ai timp la dispozitie pe care sa-l petreci alaturi de copil, este important sa fii prezent acolo, sa lasi telefonul, televizorul, computerul sau alte lucruri care iti distrag atentia.
Ajusteaza programul, daca este posibil
In cazul anumitor locuri de munca poti face ajustari ale programului. Astfel, poti incepe munca mai devreme, pentru a ajunge seara mai devreme acasa, astfel incat sa ai suficient timp pe care sa-l petreci alaturi de copii.
Acum, mai exista si posibilitatea de a lucra de acasa. Prin urmae, daca locul de munca iti permite, poti alege aceasta alternativa. In acest mod vei economisi timp pretios pe care l-ai petrece in trafic, stand impreuna cu cei mici.
Reducerea programului de lucru
Alegerea unui job part time poate fi o solutie pentru unele persoane, daca situatia financiara iti permite, mai ales in primii ani de viata ai copilului, pana incepe scoala sau gradinita cu program prelungit.
Concediu in zilele cheie
Ziua de nastere a copilului poate pica, de multe ori, in mijlocul saptamanii. Niciun parinte nu isi doreste sa piarda ocazia de a-si sarbatori copilul in acea zi, chiar daca a pregatit o petrecere in weekend. Prin urmare, planifica-ti din timp concediul astfel incat sa va bucurati de zilele voastre de nastere, de sarbatorile preferate si de concedii la mare sau la munte, in functie de sezon si preferinte.
FOTO: freepik.com