Durerile de spate sunt unele dintre problemele de sanatate destul de suparatoare, care iti dau peste cap buna dispozitie. Statul indelung pe scaun, caratul unor obiecte grele, dar si anumite afectiuni iti pot cauza durerile dorsale care te jeneaza din ce in ce mai des. Pana cand tratezi complet afectiunile sau cauzele care stau la baza acestei suferinte, poti ameliora rapid durerile cu ajutorul catorva remedii naturiste simple!
Acupunctura
Acupuntura este un tratament naturist util pentru ameliorarea durerilor de spate. Sedintele de acupunctura nu contribuie doar la combaterea suferintei fizice, ci chiar la tratarea cauzelor care duc la aparitia acestui simptom incomod. Unii adepti ai acestei practici stravechi sustin ca tehnicile de acupunctura pot avea efecte mai rapide si eficiente decat cele medicamentoase. In plus, reduc sansele de a avea nevoie de interventie chirurgicala.
Gheata
Gheata este un remediu naturist pentru combaterea durerilor de spate cu efect rapid si de lunga durata. Aplicarea locala a unor comprese cu gheata (cuburi de gheata introduse in pungi si puse in zona dureroasa) contribuie la reducerea inflamatiei care a cauzat durerea si la indepartarea disconfortului.
Lasa gheata sa actioneze local, timp de 20 de minute. Fa o pauza de jumatate de ora si apoi reia procedura, pana cand durerea dispare.
Baia fierbinte
La polul opus terapiei cu gheata, baile fierbinti pot avea un efect calmant rapid pentru durerile insuportabile de spate. Umple cada cu apa fierbinte, la o temperatura suportabila, si stai in ea aproximativ 20 de minute. Efectul de calmare a durerilor ar trebui sa se resimta imediat dupa ce intri in apa.
Masajul
Chiar daca masajul efectuat la salon, de catre un maseur profesionist, are rezultate mai bune pentru indepartarea junghiurilor care te apasa in spate, nici tehnicile simple, facute de un amator, nu sunt de lepadat.
Roaga pe cineva din casa sau din apropiere sa iti maseze putin zona dureroasa. Aplicarea unei presiuni fizice locale contribuie la indepartarea stresului sau tensiunii acumulate, care cauzeaza cel mai adesea aceste dureri.
Chiropraxia
Disfunctionalitatile aparute la nivelul coloanei vertebrale, care pot cauza simptomul dureros, pot fi combatute cu ajutorul terapiei chiropractice. Practicianul foloseste o serie de proceduri manuale, in general masaj, si tehnici de "tragere a oaselor" pentru reducerea durerilor si tensiunilor localizate la nivelul vertebrelor.
Ierburile si plantele antiinflamatoare
Inflamatia este principala cauza a durerilor de spate. In cazul in care nu vrei sa iei medicamente cu efect antiinflamator, care pot dauna sanatatii, poti apela la ierburi sau plante care au acelasi efect. Uneori, o simpla aspirina reuseste sa calmeze durerile de spate. Daca nu vrei sa iei astfel de pastile, care cresc riscul de ulcer si afectiuni digestive, le poti inlocui cu scoarta de salcie alba, care are exact acelasi efect calmant, dar nu afecteaza deloc sanatatea.
Salicina continuta de scoarta de salcie se transforma in organism in acid salicic si are exact aceeasi actiune calmanta precum aspirina. O alta planta cu proprietati antiinflamatoare este gheara diavolului. Planta contine herpagoside - compusi chimici care opresc procesul inflamator din organism si combat durerile.
Mai cunosti si alte remedii naturiste contra durerilor de spate? Spune-ne sugestiile tale in sectiunea de comentarii de mai jos!