Incaltaminte pentru gravide chic si comoda, cum o alegi?

Primele optiuni ale gravidelor in materie de incaltaminte sunt papucii sau balerinii, pentru confortul pe care il ofera. Totusi, trebuie sa stii ca un recent studiu a aratat ca balerinii, slapii si cizmele UGG nu sunt recomandate gravidelor! Afla ce reguli trebuie sa aplici in alegerea incaltarilor pentru a nu afecta sarcina si care modele sunt cele mai recomandate.

• orienteaza-te spre cele fara toc, cu talpa cat mai joasa sau cu tocuri mici si groase;

• fii atenta sa aiba suport pentru arcada piciorului, astfel incat sa fie comozi; aceste suporturi le poti adauga si tu separat, dar multe perechi de pantofi dispun de ele din fabricatie;

• alege materiale prin care piciorul sa poata respira: piele naturala, panza, dar in care sa nu intre apa;

• achizitioneaza-le cu jumatate de numar mai mare, pentru ca umflarea picioarelor este un simptom comun al sarcinii;

• poarta sosete daca pantofii sunt inchisi in varf (te vei simti mai confortabil);

• alege modele confortabile (atunci cand probezi o pereche nici sa nu simti ca esti incaltata – sa nu fie grele, sa nu stranga piciorul sau sa fie greu de pasit in ele).

Studiile au evidentiat faptul ca modelele de incaltaminte cu talpa absolut plata sunt extrem de nocive pentru femeile gravide, in ciuda faptului ca exista o predominanta a alegerii lor in sarcina. Gravidele considera ca slapii sau balerinii sunt ideali pentru perioada sarcinii pentru aparentul confort pe care il ofera, dar in realitate aceste tipuri de incaltari au efecte nocive:

• schimba pozitia corpului;

• scurteaza muschii din zona gambei;

• pun presiune pe spate si genunchi;

• nu ofera suportul si confortul adecvate piciorului unei femei gravide;

• provoaca leziuni la nivelul spatelui, genunchilor, gleznelor;

• predispun la accidente: pierderea echilibrului si cazaturi.

Atunci cand o femeie este gravida, gradul de confort necesar este sporit de luarea in greutate si de schimbari ce apar la nivel hormonal, iar printre cele mai afectate sunt picioarele. Mai exact, muschii si ligamentele se intind treptat si se inmoaie, putand aparea entorsele si deformarile.

Sunt optiunea pe care o aleg majoritatea femeilor insarcinate. Ar trebui sa ai cel putin o pereche de pantofi sport in dotare, pentru ca sunt extrem de utili si comozi si ii vei folosi mai ales cand sarcina evolueaza. Si sa nu crezi ca te vei plictisi, exista o varietate de astfel de modele pe piata! Alege modelele clasice, mai inalte, care ofera o buna sustinere a gleznei si evita tenisii josi.

Daca o femeie gravida vrea sa opteze pentru o incaltaminte mai eleganta decat banalii pantofi sport, atunci specialistii sustin ca trebuie sa respecte reguli stricte in alegerea ei:

• inaltimea tocului sa fie mica (maxim 3 cm);

• fara tocuri cui, ci cat mai groase si stabile;

• sa sustina bine piciorul si sa fixeze glezna in mers (modele cu multe barete);

• talpa din material care sa suporte bine socurile.