Dintre toate motivele pentru care muzica este o arta miraculoasa, capacitatea sa de a infrumuseta orice activitate a vietii tale se poate transforma intr-un sir lung de beneficii ale trupului si ale mintii.
Atunci cand asculti o melodie care-ti alinta in mod desavarsit auzul, te incarci cu multa energie pozitiva, iti revitalizezi tonusul general si iti recapeti buna dispozitie.
Iata cateva moduri prin care muzica iti imbunatateste sanatatea pe masura ce te insoteste in toate momentele importante ale zilei.
Muzica te ajuta sa fii activa
Atunci cand vrei sa devii mai activa, insa ideea de a face sport nu te atrage intru totul, muzica iti poate fi aliatul perfect. Indiferent de tipul de miscare pe care il depui (jogging, fitness etc) lucreaza-ti corpul in ritmul unei piese preferate.
Vei observa cum se va instala imediat o stare de euforie la nivel mental, insotita de un avant puternic de a-ti redescoperi vigoarea trupului. Va fi atat de distractiv, incat nu vei simti nici urma de oboseala.
Un somn linistit
Stii deja ca odihna de calitate iti tine sanatatea departe de obezitate, diabet si depresie. Un cantec linistitor, cu acorduri armonioase, iti va da o senzatie de pace interioara si de relaxare generala, ambele propice unui somn ca de bebelus.
Combate eficient stresul
Pe langa efectul calmant pe care o melodie potrivita ti-l poate oferi, o alta metoda terapeutica de combatere a stresului implica tot muzica: cumpara-ti doua tobe in care sa bati cu palmele de fiecare data cand surmenajul psihic se instaleaza in viata ta. Functioneaza de fiecare data, te asigura expertii.
Muzica te scapa de dureri
Studiile arata ca persoanele care asculta muzica preferata atunci cand sunt tulburati de dureri fiziologice reusesc sa scape mai usor de aceste neplaceri cu ajutorul melodiilor de care se simt profund conectati emotional. In plus, tot mai multe gravidute apeleaza la aceasta metoda pentru momentul nasterii, ca parte a planului de atenuare a durerilor din travaliu.
Muzica buna iti vindeca inima
Muzica de calitate conduce la dilatarea vaselor de sange, ceea ce inseamna ca circulatia sangvina, respectiv functia cardiaca sunt imbunatatite semnificativ.
Te ajuta sa te apropii de copilul tau
O maniera eficienta de a crea o legatura puternica emotionala cu copilul tau este cantecul. Inca din burtica, bebelusul iti va percepe atentia si grija daca ii vei canta. Dupa nastere, adormirea, linistirea si amuzamentul copilului tau vor avea la baza efectul miraculos al muzicii.