Copilul.ro iti ofera o lista lucruri de facut in sarcina, saptamana de saptamana! Te ajutam cu o lista de lucruri esentiale de facut in sarcina!
- pregateste aparatul si fa o noua poza burticii tale de 11 saptamani, intrucat fatul tau a crescut maricel si are acum dimensiunea unei limete; incepe sa capete din ce in ce mai mult aspectul unui bebelus si inoata de zor prin lichidul amniotic, chiar daca nu il simti inca;
- rezista tentatiei de a-ti trata toate afectiunile pielii cu care te confrunti in aceasta perioada - nu uita ca sunt provocate de schimbarile hormonale care au loc in organism si ca dispar de la sine dupa nastere - poti constata aparitia unei dungi negre de-a lungul abdomenului, care poarta numele delinea negra; aplicarea unor unguente fara prescriptie medicala sau fara consultarea prealabila a medicului iti poate afecta sarcina;
- bucura-te si relaxeaza-te, caci ai scapat de pericolul avortului spontan care da tarcoale tuturor gravidelor in primul trimestru de sarcina; desi mai ai o saptamana pana cand primul trimestru se incheie oficial, medicii sustin ca, in lipsa unor complicatii aparute pana acum, riscul de a pierde sarcina prin avort spontan este aproape nul;
- preocupa-te de frumusetea ta, dar ai grija la produsele de ingrijire pe care le folosesti - sarcina nu este un pretext pentru a-ti lasa ritualul de frumusete de izbeliste, insa mai mult ca niciodata, este indicat sa citesti cu atentie etichetele produselor de ingrijire corporala pe care le folosesti; evita produsele care contin substante ce iti pot pune sarcina in pericol (Accutane, tetraciclina, acid salicilic, peroxid de benzoil si, in general, parabeni, formaldehide si ftalati, ingrediente care cresc riscul de malformatii congenitale la fat);
- nu exagera cu mancarea, doar pentru ca nu ai castigat foarte mult in greutate pana acum; surplusul de greutate este foarte mic in primul trimestru de sarcina; cele mai multe gravide observa o crestere in greutate de 1.5- 2.5 kg pana la aceasta varsta gestationala; perioada in care te vei ingrasa cel mai mult este sfarsitul sarcinii, asadar, nu fi nerabdatoare sa adaugi kilograme inutil greutatii tale, consumand mai multe alimente si calorii decat este necesar;
- fa-ti calcule privind analizele prenatale si costurile nasterii - costurile de sarcina si de la nastere sunt greu de calculat in detaliu, insa poti face o estimare in functie de preturile analizelor sau testelor pe care le mai ai de facut, dar si de tarifele care se practica la nastere, in clinica in care optezi sa aduci pe lume bebelusul; daca nu stii costurile testelor, cere-le la receptia clinicii sau cabinetului pe care il frecventezi in sarcina - te vor ajuta sa estimezi mai usor bugetul pe care trebuie sa-l aloci sarcinii si nasterii.