Copilul.ro iti ofera o lista lucruri de facut in sarcina, saptamana de saptamana! Te ajutam cu o lista de lucruri esentiale de facut in sarcina!
- este momentul pentru inca o poza de sarcina, intrucat fatul tau a capatat dimensiuni noi si este din ce in ce mai pregatit sa faca cunostinta cu tine; dimensiunea lui ramane comparabila cu a unui dovleac placintar ceva mai maricel; are toate simturile active si este din ce in ce mai puternic; repozitionarea lui, cu capul in jos, continua, pregatindu-se astfel pentru nastere;
- constati ca transpiri excesiv si ca iti este foarte cald? Nu a dat nimeni drumul la caldura, in casa, fara sa te anunte; este doar semnul ca metabolismul tau este mai accentuat decat de obicei si ca sangele si-a marit volumul cu peste 50% fata de perioada de dinainte de sarcina; nu poti preveni aparitia acestor simptome, dar le poti ameliora prin hidratare intensa si imbracaminte comoda, din tesaturi naturale;
- informeaza-te cu privire la facilitatile pe care ti le ofera spitalul dupa nastere; daca ai ales deja maternitatea in care iti vei aduce pe lume bebelusul si ti-ai depus deja dosarul, este important sa afli si ce te asteapta imediat dupa aceea: cate zile stai in spital, daca stai singura sau intr-o rezerva cu mai multe persoane, daca exista moasa, consultant in lactatie sau alte persoane care te pot ajuta cu toate nelamuririle pe care o sa le ai;
- contractiile false ale travaliului incep sa isi faca din ce in ce mai mult aparitia; intrucat esti foarte aproape de finalul sarcinii, este important sa inveti sa le diferentiezi de cele reale; principala metoda: monitorizarea lor - daca sunt intense si apar la intervale din ce in ce mai mici (la 1-2 minute sau sub acest interval) si ti s-a rupt apa (scurgere vaginala abundenta), merita sa faci un drum pana la spital; in cazul in care contractiile sunt rare si superficiale, este cazul sa mai astepti pana sa te prezinti la medic;
- daca nu te-ai hotarat inca asupra numelui copilului, primele contractii false care pot aparea in aceasta perioada reprezinta semnalul ca nu mai trebuie sa amani decizia; de acum, nasterea te poate lua oricand pe nepregatite si risti ca alegerea numelui sa nu-ti apartina, ci sa fie luata de rude sau tatic; fii sigura ca numele preferat de tine va fi trecut pe certificatul de nastere, hotarandu-te asupra unei variante finale; transmite-ti decizia persoanelor responsabile cu inregistrarea nasterii si realizarea certificatului de nastere al copilului;
- incepe sa iti masezi perineul, cate 10 minute pe zi - specialistii sustin ca masarea perineului (muschiul care desparte vaginul de anus) cu cateva saptamani inainte de nastere scade riscul de epiziotomie la nasterea naturala; masajul ajuta la prevenirea fisurilor sau rupturilor care tind sa apara la nastere, pe fondul presiunii exercitate de impingerile necesare pentru expulzarea fatului;
- termina-ti de facut bagajul pentru maternitate, in cazul inca mai ai lucruri lasate "in asteptare", pe care ai tot amanat sa le cumperi sau sa le pui in el; nu vrei ca travaliul sa te ia pe nepregatite si sa te trezesti la spital fara toate lucrurile necesare pentru un confort mai crescut in perioada postpartum.