Copilul.ro iti ofera o lista lucruri de facut in sarcina, saptamana de saptamana! Te ajutam cu o lista cu lucruri esentiale de facut in sarcina!
- fa-ti un test de sarcina - cele mai multe gravide ajung sa-si faca primul test in aceasta saptamana, pe fondul primelor semne de sarcina - absenta menstruatiei, ameteli, greturi, dureri de cap etc.; este indicat sa faci si tu 1-2 teste, inainte de a te programa la medic, pentru analizele care confirma prezenta sarcinii;
- fa-ti o poza in momentul in care afli ca rezultatul este pozitiv - marcheaza momentul coplesitor cu o fotografie, care va avea intotdeauna un loc special in colectia ta de albume foto; burtica ta inca nu se vede, intrucat in aceasta perioada, fatul are o marime microscopica, nefiind mai mare de dimensiunea unei seminte de mac;
- renunta la medicamente si vicii - este important ca din momentul in care afli ca esti gravida prin intermediul testului, sa incetezi orice actiune sau masura care ti-ar putea pune in pericol evolutia sarcinii - acestea includ tratamentele medicamentoase, fumatul, consumul de alcool, cafea etc.;
- anunta-ti partenerul ca va deveni tata - este un moment deosebit in viata voastra, pe care probabil il asteptati de mult timp, de aceea, este indicat sa il marcati oferindu-i vestea intr-un mod cat mai creativ cu putinta (un biberon uitat pe masa, botosei pusi pe perna lui, un tricou personalizat, un wallpaper creativ pe laptopul lui de serviciu etc.);
- incearca sa iti calculezi data probabila a nasterii (DPN-ul) - desi multe gravide cred ca DPN-ul se stabileste incepand cu data conceptiei (pe care nu o poti sti cu exactitate), in realitate, medicii il calculeaza in functie de ultima menstruatie; o poti face si tu, calculand 40 de saptamani de la prima zi in care ai avut ultima menstruatie; sigur ca, data este orientativa si iti va fi confirmata abia la prima vizita prenatala, dar incercarea de a o calcula chiar tu iti ofera informatii pretioase legate de perioada anului in care bebelusul se va naste, a zodiei pe care o va avea etc., pe care arzi de nerabdare sa le afli;
- programeaza-te la medicul de familie pentru a face analizele care iti confirma sarcina - mergi la medic cu testul de sarcina si suspiciunea ca esti insarcinata; acesta te va indruma catre realizarea testelor necesare pentru confirmarea banuielii tale;
- cauta-ti un obstetrician bun - din momentul in care analizele de sange iti confirma sarcina, este timpul sa iti alegi un obstetrician si sa-ti programezi deja prima vizita prenatala; mergi pe mana recomandarilor apropiatilor, a altor mamici sau a notorietatii lui in domeniu; pregateste-ti o lista de intrebari pentru el, inainte de a te decide, legate de disponibilitatea lui pe parcursul sarcinii, de cv-ul lui, de preferintele lui privind nasterea naturala sau prin cezariana si despre ce se intampla in cazul in care ai o urgenta si nu il gasesti etc.
- informeaza-te despre schimbarile care au loc in organismul tau - este important si linistitor sa iti cunosti corpul si sa stii exact la ce schimbari sa te astepti pe toata durata sarcinii; citeste materiale informative legate de ce se intampla in primele saptamani cu fatul, cum evolueaza si ce stari poti resimti in aceasta perioada, astfel incat sa fii pregatita pentru ele si sa le faci fata mai usor;
- nu lua medicamente pentru ameliorarea starilor de rau asociate semnelor de sarcina - daca nu ai ajuns inca la medic sau nu ai facut testul pentru confirmarea sarcinii, dar te doare capul sau ti-e greata si suspectezi ca esti insarcinata, nu lua niciun medicament; mergi pe mana remediilor naturiste (odihna, bomboane cu menta sau ghimbir, evitarea locurilor cu mirosuri puternice etc.), pana la aflarea cauzei lor; orice medicament administrat in primul trimestru de sarcina poate afecta sever dezvoltarea fatului, de aceea, este bine sa fii precauta;
- odihneste-te si relaxeaza-te - bucuria vestii te copleseste si te agita foarte mult, dar este important sa iti gasesti timp pentru a te odihni si a te relaxa, astfel incat sa faci fata mai usor starilor de rau din aceasta perioada; in plus, ai nevoie sa te incarci cu multa energie pentru lunile ce vor urma si sa profiti de somn acum, cat inca nu iti pune burtica piedici in calea odihnei.