Centura de sustinere (prenatala) la gravide, o necesitate?

Centura prenatala sau de sustinere in sarcina poate reprezenta un confort binevenit pentru gravida. In plus, ii permite acesteia sa se miste liber fara niciun pericol si ajuta la combaterea unora dintre durerile din zona lombara care apar pe masura ce sarcina avanseaza.  Iata la ce trebuie sa fii atenta cand alegi o astfel de centura si cat de necesara este sau nu in sarcina!

Ele sunt de fapt niste chilotei de sustinere care au dantele elastice de bumbac pe laterale. Se gasesc pe piata in mai multe forme, culori si materiale. In general sunt facute din bumbac, dar se gasesc si din nailon, spandex etc.. Au o centura elastica pentru sustinerea regiunii lombare si a celei abdominale. Se extinde cu usurinta si se adapteaza dimensiunilor burticii pe toata perioada sarcinii.

Unele sunt concepute special pentru sarcina, altele sunt create astfel incat gravida sa le poata folosi si dupa nastere, ajutand la recuperarea postnatala si chiar la redobandirea aspectului fizic placut

Centura nu numai ca ofera sustinerea burticii pe masura ce aceasta evolueaza, dar reduce, de asemenea, micile dureri de spate, extrem de comune in sarcina. Ea reuseste si sa indeparteze o parte din cantitatea de oboseala acumulata in sarcina si sa combata aparitia crampelor picioarelor.

Cu o varietate atat de mare de modele, este greu sa te decizi care e cea mai buna pentru tine. Iata cateva trucuri prin care sa alegi cel mai bun model:

• o centura prenatala buna va oferi intotdeauna un sprijin adecvat pentru spate si burtica, avand rolul de o a "ridica" putin, pentru ca aceste zone sunt supuse permanent stresului fizic;

• daca suferi de dureri de spate severe in sarcina cauta un model care are in dotare o banda interioara ce sustine burtica, astfel incat presiunea de la nivel lombar sa fie eliberata;

• unele modele vin la pachet cu un fel de Sling construit in partea din fata; este util pentru dupa nastere; astfel ca in timp ce poti folosi centura si pentru recuperarea postnatala poti beneficia si de acest suport pentru bebele tau atunci cand faci alte treburi fizice;

• modelele care au cleme reglabile sunt si ele convenabile deoarece permit un confort mai mare atunci cand burtica devine mai mare;

• pentru cele care poarta chiltei tanga sau bikini exista modele de centuri prenatale adaptate;

• din orice material ar fi la exterior este esential sa te asiguri ca interiorul este captusit din bumbac sau din alt material natural;

• cumpara-ti 1 centura, dar de calitate; modelele ieftine se deterioreaza rapid si trebuie inlocuite pe toata perioada sarciniil nu sunt practice;

• asigura-te ca iti cumperi marimea adecvata; o masura nepotrivita nu va avea efectul scontat si reprezinta o oierdere de bani; pentru aceasta, cumpara centura din magazine specializate acolo unde te poti baza pe ajutorul vanzatoarelor pentru stabilirea exacta a marimii.