Ultimul trimestru de sarcina este o perioada de mari pregatiri si anticipatie. Pe masura ce te apropii de momentul nasterii, este esential sa te asiguri ca ai totul pregatit pentru venirea pe lume a bebelusului. Iata cele mai importante sase lucruri pe care ar trebui sa le faci in aceste ultime luni de sarcina:
1. Urmareste-ti indeaproape sanatatea
In ultimul trimestru, vizitele la medic devin mai frecvente si mai importante. Este crucial sa monitorizezi tensiunea arteriala, nivelul de zahar din sânge si alte aspecte ale sanatatii tale. Aceste vizite te ajuta sa identifici si sa previi eventuale complicatii, asigurându-te ca atât tu, cât si bebelusul, sunteti sanatosi si pregatiti pentru nastere.
2. Pregateste-te pentru nastere
In aceasta perioada, este momentul sa incepi sa te pregatesti pentru nastere. Discuta cu medicul tau despre optiunile disponibile, cum ar fi nasterea naturala, cezariana sau utilizarea de analgezice. Este util sa participi la cursuri prenatale care sa iti ofere informatii detaliate despre travaliu, nastere si primele zile de viata ale bebelusului. Un plan de nastere bine stabilit te va ajuta sa te simti mai increzatoare si pregatita pentru orice situatie.
3. Documenteaza-te despre recoltarea de celule stem
Recoltarea de celule stem la nastere este o optiune valoroasa care poate avea un impact semnificativ asupra sanatatii viitoare a copilului tau. Prin recoltarea placentei in intregime, alaturi de sângele si tesutul ombilical, intreaga ta familie va avea cea mai mare cantitate si diversitate de celule stem care pot fi folosite pentru tratarea unui numar tot mai mare de afectiuni grave. „Recoltarea placentei la nastere reprezinta o oportunitate unica, fiind totodata o procedura lipsita de riscuri sau durere.. Este o decizie informata care poate face o diferenta, desi noi speram sa nu fie vreodata nevoie de ele”, explica Dr. Bogdan Coltor, reprezentant medical Cord Blood Center. Este recomandat sa te informezi cât mai bine despre procesul de recoltare si sa discuti cu medicul tau despre aceasta optiune.
4. Pregateste casa pentru bebelus
Asigura-te ca locuinta ta este pregatita pentru sosirea noului membru al familiei. Incepe cu pregatirea camerei bebelusului, montarea patutului si organizarea tuturor lucrurilor necesare, cum ar fi scutece, hainute si produse de igiena. In plus, este bine sa te gândesti si la securizarea locuintei pentru a crea un mediu sigur si confortabil pentru copil.
5. Planifica-ti concediul de maternitate
Este esential sa iti planifici din timp concediul de maternitate. Verifica daca ai completat toate documentele necesare si daca ai inteles clar care sunt drepturile si beneficiile de care vei putea beneficia. Discuta cu partenerul tau despre cum va veti organiza viata de familie in primele luni dupa nastere si asigura-te ca aveti un plan financiar bine pus la punct.
6. Bucura-te de momentele de relaxare
Pe masura ce se apropie momentul nasterii, este important sa iti acorzi timp pentru relaxare si odihna. Ultimul trimestru poate fi obositor, asa ca este esential sa gasesti momente de liniste in care sa te relaxezi, sa meditezi sau sa faci exercitii de respiratie. Odihna iti va oferi energia necesara pentru travaliu si pentru primele zile de viata ale bebelusului.
Pentru mai multe informatii utile pe parcursul sarcinii, ghidul gratuit Good Start lansat de Cord Blood Center este o resursa de incredere, care ofera sfaturi esentiale si indrumari de la experti in obstetrica-ginecologie. Afla mai multe despre investigatiile importante, activitatile recomandate pentru fiecare luna de sarcina si sfaturi practice pentru o sarcina sanatoasa si linistita.