Rahitismul este o boala a copilariei cauzata de lipsa vitaminei D. Aceasta se formeaza, sub actiunea razelor ultraviolete, din provitamina D prezenta in piele. Rahitismul este frecvent in tarile temperate si reci si in regiunile poluate, unde posibilitatea de expunere la soare a copiilor este limitata. Din cauza climei temperate si a poluarii, copiii din tara noastra sunt predispusi la rahitism. Suplimentarea cu vitamina D inca din a saptea zi de viata asigura prevenirea rahitismului. Razele soarelui sunt sanatate curata pentru copii, mai ales primavara, cand radiatiile infrarosii sunt scazute. Micutii trebuie "vazuti" de soare din prima zi de viata, recomanda dr. Rodica Nanu. La inceput 5 minute in fata ferestrei, apoi treptat sa fie scosi la plimbare in fiecare zi.
Un copil sanatos de cativa anisori este bine sa stea afara, indiferent de sezon, pana la 7 ore zilnic. Dupa varsta de 7 luni, copilul poate beneficia si de cura heliomarina, dar expunerea la soare trebuie sa se faca dimineata pana la ora 10:00 si seara dupa ora 17:00. La mare, copilul nu trebuie tinut dezbracat mai mult de o ora si jumatate zilnic. In rest, pielea va fi acoperita cu hainute de culoare deschisa. Cu doua saptamani inainte de a merge la mare, in timpul sejurului si doua saptamani dupa aceea nu se da vitamina D, pentru a preveni hipervitaminoza D. Atentie, parinti! Nu depasiti aceasta doza pentru ca abuzul de vitamina D provoaca intoxicatii, care necesita spitalizare, soldate uneori cu formarea unor calculi renali.
(Steluta Indrei)
Citeste tot articolul in: Jurnalul National
7 Mai 2007