Atunci cand copiii apar pe lume, parintii cauta cele mai bune solutii pentru cresterea, ingrijirea si alimentatia lor. Apa pe care cei mici o consuma in prima etapa a vietii este foarte importanta pentru sanatatea si hidratarea lor optima. Afla de ce apa oligominerala este o optiune indicata pentru alimentatia micutilor!
Ce este apa oligominerala si de la ce varsta e potrivita pentru consum
Copilaria este o etapa critica a vietii, in care dezvoltarea si cresterea sunt accelerate, iar obiceiurile alimentare formate in aceasta perioada pot influenta sanatatea pe termen lung. O nutritie echilibrata este elementul indispensabil pentru acest proces, iar apa plata oligominerala are importanta sa deosebita, atat pentru potolirea setei si hidratarea organismului, cat si pentru aportul de minerale esentiale.
Apele oligominerale au un continut redus de saruri minerale, astfel ca sunt o alegere potrivita pentru prepararea formulelor de lapte pentru sugari, pentru ca nu afecteaza echilibrul natural al nutrientilor din lapte.
Sunt studii care au aratat ca utilizarea apei nepotrivite in alimentatia sugarilor poate sa influenteze intr-un mod negativ digestia si poate afecta absorbtia optima a vitaminelor si mineralelor.
Iata cum se poate utiliza apa oligominerala la copiii mici:
- Pentru sugari (0-6 luni) – se poate folosi apa oligominerala la prepararea laptelui praf, cu conditia ca apa sa fie pura si sa aiba un continut foarte scazut de sodiu, fluor si sulfati;
- Pentru bebelusi (6-12 luni) - se poate folosi aceeasi apa pentru prepararea hranei, iar treptat se poate oferi ca bautura, in functie de recomandarea medicului pediatru;
- Pentru copii de peste 1 an - apa oligominerala poate fi consumata direct, fara a mai fi necesara fierberea, daca provine dintr-o sursa sigura.
Cum trebuie sa fie o apa oligominerala pentru copii
O apa oligominerala de calitate trebuie sa fie pura, microbiologic sigura si cu o compozitie echilibrata de minerale pentru a fi potrivita atat pentru copii, cat si pentru adulti. Aceasta trebuie sa provina din surse naturale subterane si sa fie imbuteliata fara a suferi modificari chimice, astfel incat sa-si pastreze proprietatile benefice.
Pentru sugari si copii mici, apa oligominerala trebuie sa aiba un continut scazut de sodiu (sub 25 mg/l), pentru a nu suprasolicita rinichii. De asemenea, trebuie sa contina hidrogenocarbonat, care ajuta digestia, si un nivel optim de calciu si magneziu, esentiale pentru dezvoltarea oaselor si a sistemului nervos.
Pentru adulti, o apa oligominerala de calitate trebuie sa sustina hidratarea zilnica, fara sa aiba un aport excesiv de minerale. Un nivel echilibrat de calciu si magneziu ajuta la mentinerea sanatatii musculare si osoase, iar o mineralizare moderata sprijina digestia si echilibrul hidric. Este important si ca o apa oligominerala buna sa fie lipsita de impuritati si sa nu contina sulfati sau alte elemente care ar putea afecta sanatatea.
O alegere sigura pentru alimentatia copiilor si nu numai
Provenind din adancimile pamantului, apa oligominerala are o compozitie stabila, ceea ce o face o alegere sigura pentru consumul zilnic. Spre deosebire de apa de izvor, apa minerala naturala are un continut echilibrat de minerale, asigurand o hidratare optima.
Avand in vedere caracteristicile ei de puritate superioara si continut redus de minerale, apa oligominerala este potrivita nu doar pentru copii, ci si pentru intreaga familie. Daca in cazul copiilor am vazut ca este potrivita pentru prepararea formulei de lapte, a hranei solide, dar si pentru o hidratare echilibrata, in cazul adultilor ea contribuie la mentinerea unei bune functionari a sistemului digestiv si nervos, oferind hidratare fara adaosuri chimice.
In plus, pentru persoanele in varsta, apa oligominerala este de asemenea o optiune perfecta, fiind usor de asimilat de organism, ajutand la mentinerea sanatatii oaselor si sprijinind buna functionare a rinichilor.
Apa oligominerala sustine hidratarea corecta si dezvoltarea sanatoasa a copiilor, fiind usor de asimilat si sigura pentru rinichii lor fragili. Continutul echilibrat de calciu, magneziu si hidrogenocarbonat sprijina oasele, sistemul nervos si digestia, ceea ce o face o optiune sigura si pentru varstnici.
