Masajul bebelusilor este placut, linistitor si un mod excelent de a interactiona cu copilul tau.
Pregatirea
Alege un moment in care tu si copilul tau sunteti relaxati si calmi. Masajul se recomanda la o jumatate de ora dupa ce bebelusul a mancat.
Asigura-te ca temperatura camerei este de 25 de grade Celsius. Dezbraca-l complet, iar daca vremea este rece sau umeda acopera zonele corpului bebelusului care nu sunt masate.
Aseaza copilul pe o suprafata moale in asa fel incat sa se simta confortabil si in siguranta. Tine niste perne mici la indemana.
Este o idee buna sa aplici putina crema pe mainile tale ca sa fie moi si calde.
Masajul se face de obicei de la cap inspre degetele de la picioare.
Vei masa capul, fata, umerii, bratele, pieptul, stomacul si picioarele cu atingeri moi si blande.
In timp ce ii faci masaj copilului tau uita-te la el cu tandrete. Astfel, ii vei stimula toate simturile si vei stabili o comunicare vizuala si tactila mult mai intensa. Simte-te liber sa ii vorbesti si nu te inhiba.
Nu uita ca atingerile tale trebuie sa fie tandre asa ca nu face miscari mecanice. Incearca sa fii flexibila si sa nu pastrezi o rutina rigida.
Daca bebelusul tau vrea sa schimbe pozitia, lasa-l. Nu il forta sa stea intr-o anumita pozitie, poti reveni la acele zone mai tarziu.
Tehnica
Cat de tare apesi:
Inchide ochii si apasa pe pleoapele tale. Presiunea pe care ar trebui sa o folosesti este aceeasi ca atunci cand apesi pe pleoapele tale fara sa simti un disconfort.
In zonele mici foloseste varful degetelor. In zone mai mari foloseste palma. Atinge usor pielea bebelusului tau si maseaza muschii usor.
Descriere pas cu pas
Capul:
Foloseste varful degetelor ca sa masezi fata bebelusului.
Atinge pe rand fruntea, tamplele si baza craniului
Sprancenele si pleoapele
Nasul
Obrajii
Zona din jurul gurii
Urechile si zona din jur.
Masajul fiecarei zone a corpului
Mandibula:
Partea frontala a gatului (Nu uita sa il masezi usor)
Maseaza partea posterioara a gatului cu miscari usoare si coboara spre umeri.
Pune usor amandoua mainile pe umerii lui.
Mangaie-l de la gat inspre umeri in directia pieptului.
Umeri si brate:
Formeaza un inel din degetele tale si fixeaza-l in jurul bratului copilului. Incepe sa il mangai in jurul axilei si apoi mergi in jos catre brat. Ai mare grija cand ajungi in zona cotului deoarece este foarte sensibila. La incheietura poti sa faci miscari circulare.
Nu uita sa ai grija atunci cand faci astfel de miscari.
Stomac:
Maseaza stomacul circular (zona organelor genitale este exclusa din masaj).
Mangaie abdomenul miscand mainile in sensul acelor de ceasornic incepand de sub coaste.
Picioare:
Mangaie fiecare picior cu toata mana, apasa usor pe coapse. Indoaie usor picioarele si genunchii presand usor corpul cu coapsele.
Calcaie si laba piciorului:
Un masaj la laba piciorului este foarte relaxant. Incepe prin a apasa usor pe fiecare deget, apoi pe laba piciorului si intoarce-te la degete. Uneori, un masaj la laba piciorului poate calma durerile stomacale. Mangaie usor toate degetele. Maseaza calcaiele cu miscari circulare.
Spate:
Intoarce-l pe copilul tau.
Incepe cu miscari ample si incete care sa includa capul, gatul, spatele si picioarele, orientate intotdeauna in aceeasi directie.
Maseaza usor cu varful degetelor si cu miscari circulare umerii si spatele. Nu masa sira spinarii, doar pune mainile pe ea si ofera-i ocazia copilului tau sa simta senzatia de cald. Poti chiar sa faci miscari circulare pe spatele copilului tau.
Pune mainile in partea de sus a picioarelor si incepe sa il mangai in timp ce te indrepti spre laba piciorului.
Cand ajungi la laba piciorului incepe iar de sus. Termina masajul cu miscari moi si incete de la cap pana la degetele picioarelor.
Nu uita:
Alina Sica
Redactor Copilul.ro
