Inotul este sportul care poate fi practicat la orice varsta pentru beneficiile pe care le aduce atat trupului, cat si psihicului.
Ca mamica iti doresti tot ce e mai bun pentru copilul tau, asa ca noi iti recomandam sa-l înscrii la cursuri de fitness pentru copii sau să mergi cu el la bazin inca de la o varsta frageda.
In articolul de azi iti spunem care sunt beneficiile pe care inotul il aduce celor mici atat din punct de vedere al corpului, cat si mental. Iar daca inca nu ai ajuns cu el la bazin, iti recomandam sa o faci cat mai repede.
Beneficii pentru corp
Inotul ajuta copii sa aiba parte de o dezvoltare armonioasa a corpului, coordonarea si echilibrul fiind si ele imbunatatite cu fiecare sedinta de inot.
Inca de la varste mici toti muschii sunt antrenati, iar puterea musculara creste si ea. Exercitiile de fitness si cardio transpuse in inot imbunatatesc rezistenta organismului atat la efort, cat si la imbolnaviri.
Beneficii pentru psihic
O armonie intre corp si psihic este ceea ce ne dorim atat pentru noi, cat si pentru copii nostri. Si de aceea inotul este un sport recomandat de la varste fragede, pentru ca are beneficii complexe asupra trupului si mintii.
Poate la inceput va fi putin mai greu sa il obisnuiesti pe cel mic cu apa - asta depinde foarte tare si de caracterul copilului, bineinteles - insa important este sa urmaresti disponibilitatea sa si sa faci acesti pasi spre inot in ritmul sau, fara sa il grabesti in vreun fel.
Astfel, odata ce va ajunge in apa, cel mic isi va da seama ca poate sa se deplaseze singur si fara sa cada si astfel ii va creste increderea in fortele proprii. Acest lucru se aplica inca de la copii foarte mici, care nu stiu inca sa umble, insa pot sa se sustina singuri in apa.
In acelasi timp il ajuta si sa isi dezvolte capacitati de socializare atat impreuna cu alti copii de la bazin, cat si cu instructorul de inot. Copilul isi va largi cercul de prieteni si pe cel de activitati deopotriva, invatand sa faca diferente intre stiluri de comunicare si subiecte de dezbatut in cercuri diverse. A avea aceleasi interese cu alte persoane poate sa dezvolte intelegerea de nevoii de a impartasi activitati si interese comune cu alti membri ai comunitatii de la bazin.
Daca il duci pe cel mic inca de la o varsta foarte frageda la inot, legatura dintre voi va fi mult mai intensa, deoarece va fi inca o actiune pe care o veti face impreuna si relationarea se va intampla intr-un mod natural.
Poate unul dintre cele mai mari beneficii ale inotului este ca cel mic intelege ca poate sa isi poarte singur de grija, avand in cele din urma dorinta de a se misca singur prin apa.
Propice pentru orice varsta, inotul este o activitate relaxanta care functioneaza si ca un remediu natural al stresului si al gandurilor care ne apasa zi de zi. Este o activitate excelenta de intreprins alaturi de copil, mai ales ca are atatea beneficii pentru amandoi.
Speram ca te-am convins sa cauti cel mai apropiat bazin de casa si sa gasesti un instructor care sa fie alaturi de copilul tau pe acest drum al unui stil de viata in care inotul sa faca parte din rutina sa. Iti promitem ca cel mic iti va fi mereu recunoscator ca l-ai ajutat sa gaseasca un sport care ii aduce atat de multe beneficii pe termen lung.
.jpg)
