Odata cu vara au sosit si temperaturile caniculare, care pot produce disconfort sau probleme de sanatate daca nu ne protejam. Dar cei mai vulnerabili in fata caniculei sunt copiii, pentru ca ei nu pot spune ce ii deranjeaza. In casa sau afara, bebelusului trebuie sa ii asiguri permanent un confort termic.
Situatii care pun copilul in pericol vara
Departamnetul pentru Situatii de Urgenta atrage atentia parintilor si mentioneaza cateva situatii care pun copilul in pericol.
- Nu lasa niciodata copilul in masina. In timpul caniculei temperatura poate fi MORTALA!
- Copiii sunt cei mai vulnerabili din cauza ca temperatura lor corporala creste de trei pana la cinci ori mai repede decat la un adult;
- Daca temperatura corporala a unui copil atinge 40 de grade Celsius, organele interne incep sa cedeze, iar la 41,6 grade poate interveni decesul;
Medicul Tudor Ciuhodaru a scris pe pagina sa de Facebook un mic GHID de supravietuire pe timp de canicula.
Ce trebuie sa (NU) faceti
1. In spatii inchise (acasa si la birou)
a) evitati cresterea temperaturii avand grija sa:
- Limitati utilizarea aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale si a surselor de caldura;
- Acoperiti ferestrele expuse la soare;
- Mentineti inchise toate ferestrele cand temperatura exterioara este mai mare decat cea din spatiul inchis;
- Nu utilizati ventilatoare daca temperatura a depasit 32 grade.
b) scadeti temperatura avand grija sa:
- aerisiti dimineata devreme sau seara tarziu utilizand curenti de aer;
- reglati aerul conditionat la 5 grade sub temperatura ambientala.
2. In spatii deschise
- Deplasarile sunt recomandate in primele ore ale diminetii sau seara, pe cat posibil prin zone umbrite, alternati deplasarea cu repausul in spatii dotate cu aer conditionat (magazine, spatii publice) sau fara expunere directa la soare (corturi, umbrare);
- Folositi haine lejere, subtiri, deschise la culoare, palarii si ochelari de soare;
- Beti 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apa sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri caldute (soc, musetel, urzici), neasteptand aparitia senzatiei de sete, adica un pahar la 15-20 minute;
- Mancati fructe si legume (pepene, prune, rosii) sau iaurt (echivalentul unui pahar de apa), mancati echilibrat si variat insistand pe produse cu valoare calorica mica;
- Evitati deplasarile, aglomeratiile, expunerea la soare, efortul fizic intens desfasurat in exterior intre orele 11-18;
- Evitati bauturile ce contin cofeina (cafea, ceai, cola) sau zahar (sucurile carbogazoase ) in cantitate mare intrucat sunt diuretice;
- Evitati alimentele cu un continut mare de grasimi, in special de origine animala;
- Nu consumati alcool (inclusiv bere ) – va deshidrateaza si va transforma într-o potentiala victima a caniculei;
- Nu lasati copilul singur in masina chiar pe perioade scurte.
.JPG)
