Desi Daniel LaRusso, celebrul personaj din Karate Kid, a inceput in liceu, varsta ideala pentru copii pentru a incepe sa practice artele martiale este mult mai mica. De ce? Pentru ca artele martiale ofera multiple beneficii de care copiii pot profita in timpul copilariei lor.
Artele martiale includ practici, traditii, proceduri si metode de lupta care au fost dezvoltate de-a lungul istoriei. Prin ritualurile si simularile de lupta, acestea se concentreaza pe integritatea personala, pe autoaparare si pe un impact minim asupra celorlalti. Departe de a fi un sport care incita la violenta, aceasta disciplina promoveaza o filozofie si o viziune asupra lumii care insufla respect si ii invata valori pozitive pe cei care o practica.
La ce varsta ar trebui sa inceapa copiii artele martiale?
Nu exista o varsta fixa sau o limita pentru a incepe artele martiale pentru copii. Cu toate acestea, acesta este unul dintre sporturile cu cele mai multe beneficii pentru copii, astfel incat, cu cat copiii se implica mai devreme intr-o disciplina de lupta, cu atat este mai probabil sa dobandeasca obiceiurile sportive necesare pentru a dezvolta abilitati si aptitudini la nivel tehnic si mental. In general, cea mai potrivita varsta pentru a incepe sporturile de lupta este in jurul varstei de 4 sau 5 ani. In aceasta etapa, copiii au atins un nivel de maturitate fizica si emotionala care le permite sa profite pe deplin de beneficiile artelor martiale.
Momentul potrivit in functie de disciplina
Este important sa recunoastem ca fiecare disciplina are propriile particularitati si, in functie de caz, poate fi potrivit ca copiii sa inceapa practicarea artelor martiale la o varsta diferita.
Karate, de exemplu, este adesea o optiune accesibila pentru copii de la varsta de 3 ani. Programele concepute special pentru aceasta categorie de varsta introduc miscari si exercitii simple care incurajeaza dezvoltarea fizica si cognitiva progresiva.
Pe de alta parte, discipline precum judo-ul necesita un nivel mai ridicat de concentrare, coordonare, autocontrol si abilitati motorii. In acest caz, este preferabil ca copiii sa fie introdusi in acest sport incepand cu varsta de 5 ani, odata ce au dezvoltat abilitatile necesare. Unele scoli de arte martiale ofera programe concepute pentru copii cu varsta de 2 sau 3 ani. Aceste programe se concentreaza pe activitati ludice care promoveaza abilitatile motorii, precum si echilibrul, coordonarea si concentrarea.
Alte aspecte care trebuie luate in considerare
Pe langa disciplina care urmeaza sa fie practicata, exista si alti factori care ajuta la determinarea varstei ideale pentru ca copiii sa inceapa artele martiale. Fiecare copil este diferit, iar momentul potrivit pentru a-i introduce in acest sport este foarte personal.
Observarea dezvoltarii individuale a copilului tau, a nivelului de interes si a motivatiei va va ghida in ceea ce priveste momentul potrivit pentru a incepe practicarea artelor martiale. Ia in considerare daca copilul tau a cerut acest lucru, daca este dispus, daca este capabil sa stea pe cont propriu si daca poate intelege predarea instructorului. Explorarea programelor adecvate varstei si a ofertelor scolilor de arte martiale te va ajuta, de asemenea, sa stii daca artele martiale reprezinta o optiune potrivita pentru copilul tau.
Beneficiile artelor martiale pentru copii
Diferitele tipuri de discipline de arte martiale pentru copii sunt mult mai mult decat o simpla activitate fizica. Practicarea acestor tipuri de sporturi aduce beneficii semnificative atat pentru sanatatea lor fizica, cat si pentru cea mentala.
- Imbunatatirea autocontrolului si a atentiei: aceste discipline necesita o concentrare constanta pentru a invata si a executa miscari specifice. Practicile dezvolta abilitatea de a mentine atentia si de a-si controla corpul, atat fizic, cat si mental.
- Cultiva cresterea individuala: artele martiale se concentreaza pe cresterea individuala mai degraba decat pe competitia in echipa, punand accentul pe autoperfectionare si autodepasire. Aceasta filozofie ii elibereaza pe copii de presiunea competitiva si le permite sa se concentreze asupra propriei dezvoltari.
- Ofera structura si disciplina: reguli clare si reasigurarea constanta a disciplinei de catre instructori ofera o structura esentiala pentru copiii care practica artele martiale.
- Insufla valori importante: Dincolo de antrenamentul fizic, copiii invata despre incredere, corectitudine, perseverenta, vointa, umilinta, curaj si onestitate. Asimilarea acestor valori pozitive ii ajuta sa le aplice in viata de zi cu zi.
- Eliberarea energiei: Miscarile specifice le permit copiilor sa disipeze tensiunile, frustrarile si energia suplimentara, promovand astfel autocontrolul si concentrarea. In plus, aceasta activitate este benefica pentru cei care sunt foarte agitati sau care sufera de tulburare de hiperactivitate cu deficit de atentie (ADHD).
FOTO: freepik.com
