Ca si parinte, este normal sa iti doresti pentru copilul tau tot ceea ce este mai bun. Iar, atunci cand vorbim despre alimentatia puiului tau, este normal sa iti doresti sa ii oferi o alimentatie echilibrata si sanatoasa.
Totusi, copilul tau refuza sa manance legume iar, lucrurile pot fi destul de complicate sau frustrante.
Inainte de toate, nu-ti face griji. Nu doar copilul tau nu iubeste legumele. Marea majoritate o fac. Exista inclusiv adulti care nu mananca spre, exemplu broccoli sau alte tipuri de legume.
Dar cum il poti face pe copil sa iubeasca totusi, gustul legumelor?
Copiii evita legumele cu un motiv bine intemeiat - unul stiintific
Inainte de a-ti face probleme despre faptul ca doar copilul tau nu iubeste legumele, este bine sa intelegi ca exista un motiv rezonabil pentru care puiul tau nu este atras de legume.
Stramosii nostri se ghidau dupa miros atunci cand isi cautau hrana si aveau aceasta sarcina de indeplinit, zilnic. Spre exemplu, plantele care erau dulci, erau adesea alese, pentru ca ofereau siguranta, in timp ce, cele cu gust amar se credea ca sunt otravitoare.
Ei bine, puiul tau, din punct de vedere biologic, are aceasta informatie in subconstient, asadar nu va alege un aliment, pe care creierul sau, i-l semnaleaza ca fiind un pericol.
Mai mult, copiii percep gusturile, mult mai puternic decat adultii, pentru ca au peste 9. 000 de papile gustative. Asadar simt mult mai rapid si mai puternic un gust amar, acru, sarat sau dulce, decat adultii.
Rata de expunere la un anumit aliment, pana ce va ajunge creierul sa inteleaga ca nu este un pericol pentru organism, este de un consum de cel putin 10 ori.
Ajuta-l sa isi formeze acest obicei inca de la inceput
Felul in care puiul tau incepe sa consume alimentele, inca de la partea de diversificare, are un rol esential in felul inc are isi va forma ulterior gustul dar si obiceiurile alimentare.
Din acest motiv, este indicat sa ii creezi inca de la inceput, acest obicei de a consuma alimente hranitoare.
Obisnuieste-ti copilul inca de mic sa manance legume si fructe in fiecare zi, in locul mancarii de tip fast food, iar mai tarziu nu vei mai intampina o astfel de problema.
Fa ca fructele si legumele sa arate mai atractiv
Copii sunt atrasi de culori si de forme. Deci, ofera-i copilului un fruct sau o leguma taiata intr-o forma simpatica sau spune-i o poveste despre fiecare felie ce urmeaza sa fie consumata.
Foloseste-te de un cutit de tip satar de pe MARANC.RO pentru a felia mai rapid legumele si pentru a-i oferi puiului tau mai multe conversatii in timp ce mananca.
Nu uita sa faci din fiecare farfurie una distractiva, precum un copac din broccoli sau nori de conopida.
Combina legumele sau fructele cu alimente pe care le iubeste
Daca copilul tau refuza categoric sa manance o farfurie cu legume la o masa, combina-le cu alte alimente pe care le iubeste, cel putin pana se obisnuieste cu gustul lor.
Spre exemplu poti toca legume pe care nu le mananca in diverse tocanite, sosuri sau chiar sa le pui in paine su briose.
.JPG)
