Anemia la copii sau adolescenti este o afectiune in care acestia nu au suficiente globule rosii sanatoase pentru a transporta oxigenul necesar catre tesuturile corpului lor. Avand anemie, copilul se poate simti obosit si slabit. Hemoglobina transporta oxigenul de la plamani la tesuturi. Conditiile in care copiii dezvolta diferite tipuri de anemie pot fi multe; daca in acest caz se datoreaza lipsei unei bune alimentatii, este vital sa se verifice unde sunt deficientele nutritionale.
Tipuri de anemie si deficiente:
- Anemia aplastica
- Anemie feripriva sau anemie prin deficit de fier
- Anemie cu celule seceratoare
- Talasemie
- Anemia prin deficit de vitamina B12 sau anemia pernicioasa.
Nutrienti precum acidul folic, proteinele, vitamina C, vitamina E, cuprul si piridoxina (B6) sunt, de asemenea, importanti pentru productia de globule rosii si previn anemia.
Simptomele anemiei la copii sau adolescenti
Semnele si simptomele anemiei la copii si adolescenti variaza in functie de cauza. Daca anemia este cauzata de o boala cronica, boala le poate masca, astfel incat anemia poate fi detectata prin testarea unei alte afectiuni.
In functie de cauzele anemiei, este posibil sa nu aveti simptome. Semnele si simptomele, daca apar, pot include:
- Oboseala
- Slabiciune
- Piele palida sau galbuie
- Batai neregulate ale inimii
- Dificultati de respiratie
- Ameteli
- Dureri in piept
- Maini si picioare reci
- Dureri de cap
Pentru a evita anemia feripriva, trebuie sa tinem cont de includerea si consumul de fructe si legume proaspete la mese. Aceste alimente sunt surse de vitamina C si favorizeaza absorbtia fierului. Totodata, trebuie incurajat si consumul de carne, leguminoase si surse de acid folic.
1. Fier
Aminteste-ti ca organismul are nevoie de fier pentru a produce hemoglobina. Fierul din carne este mai bine absorbit de organism decat cel din surse vegetale sau din alte alimente.
2. Acid folic
Acidul folic este o forma de vitamina B care se gaseste in alimente. Corpul uman are nevoie de acid folic pentru a produce si a mentine celule noi. Acest nutrient este vital in timpul sarcinii pentru buna dezvoltare a fatului.
3. Vitamina B12
Anemia pernicioasa este o scadere a numarului de celule rosii din sange care apare atunci cand intestinele nu pot absorbi in mod corespunzator vitamina B12. Acest tip de anemie poate fi tratat cu suplimente de B12.
FOTO: freepik.com
.JPG)
