Odata cu reintoarcerea la scoala, dupa terminarea vacantei de iarna, copiii sunt expusi unui risc crescut de a se imbolnavi de gripa, deoarece au contact mai apropiat cu alti copii si adulti. Asta cu atat mai mult cu cat virusul gripal de tip A face ravagii in Romania, la aceasta ora.
Prin urmare, pentru a preveni imbolnavirile, este important sa iei masuri pentru a-ti proteja copilul de gripa, mai ales daca acesta este mai vulnerabil (de exemplu, daca sufera de o afectiune cronica).
Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa-ti protejezi copilul de gripa odata cu reintoarcerea la scoala:
- Fa-i copilului vaccinul antigripal. Vaccinul antigripal este cea mai buna modalitate de a-l proteja pe copilul tau de gripa. Vaccinarea il poate ajuta sa evite imbolnavirea de gripa sau poate reduce severitatea simptomelor daca totusi se imbolnaveste.
- Invata-l sa se spele frecvent pe maini. Incearca sa-ti inveti copilul sa se spele frecvent pe maini. Acesta trebuie sa stie ca este important sa se spele pe maini dupa ce foloseste toaleta (atat acasa, cat si l ascoala), dupa ce se joaca cu jucariile altui copil, cand intra in casa, inainte sa manance, etc.
- Dezinfectarea bancilor. Da-I copilului la el o sticla de spirt si servetele de unica folosinta. Spune-i ca este important ca odata ce intra in sala de clasa sa-si dezinfecteze bine banca, abia apoi sa-si aseze caietele pe aceasta. De asemenea, invata-ti copilul sa nu-si lase hainele sau gheozdanul pe jos, deoarece acolo se afla cei mai multi microbi.
- Curata frecvent suprafetele din casa. Foloseste unei solutii dezinfectante pentru a dezinfecta suprafetele pe care copilul atinge des (cum ar fi manerele de usa, mesele si scaunele), nu trebuie sa-ti lipseasca din casa. De asemenea, este important sa aspiri cat mai des locuinta, sa speli podelele bine si sa aerisesti casa de cel putin doua ori pe zi, pentru a tine virusii la distanta.
- Incearca sa il faci sa evite atingerea ochilor, nasului si gurii cu mainile nespalate. Acest lucru poate ajuta la prevenirea raspandirii virusilor prin intermediul mainilor.
- Asigura-i copilului tau o dieta echilibrata si bogata in vitamine, care sa-i sporeasca sistemul imunitar. Acesta trebuie sa consume multe legume si fructe zilnic.
- Da-I suplimente de vitamina C pe toata perioada sezonului rece pentru a-I ajuta sistemul imunitar sa se intareasca.
- Incearca sa-l faci sa doarma suficient (minim 8 ore pe noapte) pentru a-si mentine sanatatea generala.
FOTO: freepik.com
