Romania este pe primul loc in Europa la consumul de tehnologie, in randul copiilor! Potrivit celor mai recente date ale Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), peste 22% dintre copiii romani cu varste cuprinse intre 11 si 15 ani, petrec mai mult de 5 ore in fata ecranelor, unii chiar si pe timpul noptii.
Cifrele ar trebui sa fie un semnal de alarma pentru parinti, avertizeaza specialistii. Acestia spun ca folosirea excesiva a tehnologiei digitale poate duce la dependenta de ecrane.
„Au dificultati in a se opri sau a respecta regulile cu privire la folosirea tehnologiei. Nu au hobby-uri in afara tehnologiei, sunt izolati. De obicei in familii in care nu exista limite clare, parintii ofera telefonul copilului, fara limite impuse”, explica Diana Taut, investigator pentru Romania in studiul OMS, potrivit stirileprotv.ro.
Psihologii spun ca zilnic in cabinetele lor ajung copii care petrec peste 4 ore pe zi in fata ecranelor. Acestia au si cateva recomandari pentru parintii ai caror copii petrec prea mult timp pe telefon, tableta sau alte device-uri.
„Sa nu isi expuna copii la ecrane sub varsta de 2 ani. Dupa varsta de 2-3 ani, maxim o ora pe zi fractionat, in prezenta parintelui. Daca parintii reusesc sa puna limite reguli de la inceput le va fi mult mai usor cand copilul va ajunge la adolescenta si va fi responsibilizat”, recomanda Adriana Edobor Andriel, medic specialist psihiatrie pediatrica.
Terapeutii le recomanda parintilor sa petreaca cat mai mult timp cu copiii lor si sa ii implice in cat mai multe activitati fara telefon sau tableta.
Activitati distractive prin care sa iti tii copilul departe de ecrane
Iata cateva exemple de activitati pe care parintii le pot face impreuna cu copiii, fara a folosi telefonul sau tableta:
Activitati in aer liber
- Plimbari in natura – Mergeti la padure, parc sau munte si explorati impreuna. Puteti identifica plante, pasari sau animale.
- Jocuri clasice in curte – Fotbal, badminton, sotron, „v-ati ascunselea” sau „de-a prinselea”.
- Gradinarit – Plantati flori, legume sau ierburi aromatice impreuna. Este o activitate educativa si relaxanta.
- Camping sau picnic – Organizati o iesire la iarba verde, cu mancare pregatita impreuna acasa.
- Kite flying – Construiti si inaltati un zmeu.
Activitati creative
- Desenat si pictat – Experimentati cu acuarele, creioane colorate sau carioci pentru a crea opere de arta.
- Lucru manual – Realizati colaje, decoratiuni pentru sarbatori, origami sau bijuterii handmade.
- Modelaj – Folositi plastilina, lut sau pasta de sare pentru a crea figurine sau vase.
- Constructii – Construiti castele sau alte structuri din LEGO, cuburi sau alte materiale.
Activitati educative
- Lectura impreuna – Cititi povesti, poezii sau chiar benzi desenate, alternand rolurile de cititor.
- Experimente stiintifice simple – Explorati fenomene precum vulcanii din otet si bicarbonat sau observati magnetismul.
- Gatit impreuna – Implicati copiii in pregatirea mesei, invatandu-i retete simple.
- Puzzle-uri si jocuri de logica – Rezolvati impreuna puzzle-uri sau jucati jocuri precum scrabble, sah sau domino.
Activitati de familie
- Gatit in echipa – Faceti prajituri sau pizza si lasati copilul sa participe la decorare sau framantare.
- Board games – Jucati jocuri de societate potrivite varstei copilului, precum Monopoly, Catan sau Uno.
- Seri tematice – Organizati o seara de povestiri, karaoke, teatru de papusi sau improvizatie.
Activitati sportive
- Dans – Puneti muzica si distrati-va dansand impreuna.
- Inot – Mergeti la piscina sau lac, daca vremea permite.
- Drumetii – Organizati excursii usoare, cu trasee potrivite pentru copii.
- Antrenament de echipa – Jucati un sport preferat, precum baschet, volei sau frisbee.
Activitati casnice interactive
- Reorganizarea camerei copilului – Lasati copilul sa participe si sa isi exprime preferintele.
- Crearea unui jurnal de familie – Scrieti si desenati impreuna despre activitatile si amintirile voastre.
- Proiecte handmade – Construiti impreuna o casuta pentru pasari sau decorati un obiect vechi.
- Surse: stirileprotv.ro
- Foto: Freepik
