La adolescenta, copilul este mai predispus ca niciodata la probleme de vedere cauzate de privitul excesiv la televizor, utilizarea abuziva a calculatorului sau cititul si scrisul in incaperi prost iluminate. Iata cum poti ajuta adolescentul sa-si protejeze corespunzator vederea in fata valului de factori moderni care stau la panda sa-i distruga sanatatea ochilor!
Protectia ochilor adolescentului la calculator
Daca pana nu demult, televizorul era vazut ca principalul inamic al sanatatii ochilor copiilor, in ziua de astazi, calculatorul a devenit un factor mult mai periculos si ingrijorator din acest punct de vedere. Inca de mic, copilul ia contact cu calculatorul, insa la adolescenta are tendinta de a petrece cea mai mare parte din timp in fata monitorului pentru activitati diverse: teme, jocuri, retele de socializare online etc.
Statul abuziv cu ochii in calculator creste riscul asa-numitului sindrom al privitului la computer, o afectiune care vizeaza in special copiii si adolescentii care au o capacitate oculara insuficient dezvoltata. Pentru a reduce riscul aparitiei problemelor de vedere, copilul trebuie sa foloseasca cu moderatie calculatorul.
Potrivit specialistilor, un adolescent nu ar trebui sa petreaca mai mult de 4 ore pe zi in fata acestuia. La fiecare ora petrecuta in fata monitorului, copilul trebuie sa faca pauza 5-10 minute, pentru a-si relaxa ochii.
Distanta recomandata intre ochii adolescentului si monitor trebuie sa fie incadrata intre 46-72 cm. In cazul in care copilul este pasionat de informatica sau are foarte multe activitati pe care este nevoit sa le faca la calculator, nu ezita sa ceri sfatul medicului pentru recomandarea unei perechi de ochelari antireflex, de protectie la calculator.
Protectia ochilor adolescentului la televizor
Daca este folosit abuziv, televizorul are aceleasi efecte devastatoare asupra sanatatii ochilor precum calculatorul. Specialistii sustin ca timpul petrecut de adolescenti in fata televizorului si calculatorului creste de la un an la altul. Este o tendinta ingrijoratoare, din cauza efectelor asupra sanatatii.
Oboseala cauzata de petrecerea unui timp indelungat la TV si suprasolicitarea ochilor in timpul folosirii calculatorului pot conduce la probleme serioase de vedere, inca din adolescenta.
Cumpara-i copilului un televizor modern, dotat cu sistem de protectie a ochilor si limiteaza timpul petrecut de acesta in fata lui, la doar 3-4 ore maxim. Fa-i controale periodice la medicul oftalmolog si, daca este cazul, comanda-i o pereche de ochelari antireflex.
Lumina potrivita pentru citit si scris
Si modul in care este iluminata incaperea in care copilul scrie sau citeste ii poate afecta sau, dimpotriva, imbunatati vederea. Daca lumina are o intensitate prea slaba sau este difuza, ochii adolescentului sunt suprasolicitati pentru a vedea corespunzator literele si obosesc repede.
Exista pe piata o multime de modele de becuri si neoane pentru iluminat camerele. Important este sa alegi surse care ofera o lumina cat mai naturala in camera, adica nici prea stralucitoare, intensa, dar nici prea slaba sau obscura.
Tu ce masuri iei pentru a proteja ochii si vederea adolescentului tau? Spune-ne sugestiile tale in sectiunea de comentarii de mai jos!
