Jurnalul revenirii la
un abdomen plat
un abdomen plat
Jurnalul lui IOANA SFINTES
Program 1
3 seturi dimineata a cate 15 repetari de abdomene
si 3 seturi seara tot a cate 15 repetari
3 seturi dimineata a cate 15 repetari de abdomene
si 3 seturi seara tot a cate 15 repetari
IOANA SFINTES are 1 sustinatori
Nu este nevoie sa achizitionezi un echipament scump pentru a lucra la obtinerea unui abdomen mai ferm si mai plat. Incearca exercitiile noastre fara aparatura care te ajuta sa imbunatatesti felul in care arata talia ta. Desigur, daca ai un echipament (Ab roller sau Ab rocker), care te ajuta sa faci exerctii, nu ezita sa-l folosesti si pe acela.