Ziua 1
Astazi dupa ce m-am trezit, am luat micul dejun, un bol de lapte cu cereale Fitness (cele cu iaurt), am lasat sa treaca o ora, si m-am apucat de exercitii pentru un abdomen mai plat.
Am un copil de 1 an si sapte luni, si abdomenul meu nu mai este atat de tonifiat si plat ca inainte de sarcina. Dupa jumatate de an de la nastere, am incercat mereu sa ma pun pe treaba si sa fac sport. Dupa 2-3 zile, ma plictiseam. Nu reuseam sa renunt nici la dulciuri.
Imi propun ca in zilele urmatoare sa nu mananc nimic dulce, sa ma tin de exercitii si sa mananc foarte sanatos.
Pentru inaltimea mea de 167 cm, am acum 50 de kg. Acum cateva luni, ajunsesem si la 47 de kg, dar o burtica mica acolo, tot se vedea. Deci nu conteaza neaparat nr kilogramelor la mine, incat ar conta centimetrii din jurul abdomenului. :))
Cand am ramas insarcinata aveam 52,5 kg si am ajuns pana la 62,5 kg. Dupa nastere am mai ramas cu 3 de dat jos. Din timpul sarcinii si pana acum la micul dejun nu consum decat un bol cu lapte si cu cereale Fitness cu iaurt. O punga mare de 550 de grame, nu rezista la mine in casa mai mult de 4 zile. :)) L-am convins si pe sotul meu sa manance cereale dimineata.
Ma bucur ca mi-am obisnuit corpul cu aceeasi mancare dimineata, si apx la acceasi ora, pentru ca nu imi dau organismul peste cap.
Mi-am alaptat copilul 1 an si 5 luni, si lucrul asta m-a ajutat foarte mult. La un singur alaptat, am inteles ca se duc 400 de calorii. Au trecut 2 luni de cand nu mai alaptez si trebuie sa ma apuc de sport pentru a-mi ajuta corpul sa se mentina.

Ziua 2
A inceput sa imi fie greata cand vad mancare cu ulei. Simt nevoia sa mananc doar salate. Si e bine!
Nu mi-e pofta deloc de dulciuri!
Fac exercitii pentru abdomen dar si pentru celelalte zone ale corpului.

Ziua 3
Eu cred ca atitudinea pozitiva ma ajuta mult. Nu stiu ce program mi-am format in creier ca nu am chef sa pun deloc gura pe ceva dulce. E ciudat. Pentru mine dulciurile erau cum sunt pt altii, tigarile.
Dupa ce luam masa, era anormal sa nu mananc ceva dulce dupa, asta insemnand minim 3 portii de dulce pe zi. Era ceva incomplet, daca nu mancam! Acum nu mai simt nevoia.
Nu am privit schimbarea obiceiurilor alimentare ca pe o pedeapsa, ci ca un mod de a avea grija de mine, pentru a fi mai sanatoasa si pentru a arata mai bine.
Continui cu exercitiile. Imi permite timpul sa le fac de cate ori vreau pe zi, pentru ca sunt in concediul de crestere al copilului. Chiar si cand incerc sa imi adorm copilul ziua, si merg cu el prin casa, fac anumite exercitii din picioare. :))

Ziua 4
Ma simt din ce in ce mai bine. Ma simt mai pretioasa in interiorul corpului. Mult mai fresh. La cat de sanatos am mancat, mi se pare ca imi straluceste si pielea. Iar dupa exercitii ma simt inviorata si energica.

Ziua 5
Am mancat zilele astea mai mult salate, si inca nu mi-e pofta de altceva. Mai ales ca mereu le fac diferit. Probabil ca ma ajuta si faptul ca sunt putin racita, si nu am gustul complet, nici pofta de mancare nu e prea mare. De 2 saptamani beau zilnic ceai din flori de soc, si pun lamaie.
Astazi nu prea am facut exercitii cum am facut in zilele anterioare, dar asta pentru ca m-am plimbat cu fetita mea mai bine de o ora prin parc. Uneori ne prind si cate 4-5 ore in parc. Si nu stau deloc pe banca! :)) Ba chiar fug incontinuu dupa ea.

Ziua 6
Astazi mi-am facut salata mexicana picanta. Nu stiu cate calorii are, dar ma simt usoara dupa ea. Ma uit la solduri si am impresia ca s-a mai dus un cm de pe ele. Am facut si astazi exercitiile necesare.

Ziua 7
S-a implinit o saptamana de cand nu am tras chiulul, si am respectat tot ce mi-am promis. Astazi iar am facut totul ca la carte. Am facut si o supa buna din piept de pui. Mananc un castronel mic, si ma satur. Inseamna ca mi s-a micsorat stomacul.

Ziua 8
Astazi am facut mai putine exercitii pentru ca am iesit cu sotul, fetita si mai multi prieteni la restaurant. Am mancat fructe de mare: homari si creveti. Iar nu am simtit nevoia sa comand ceva dulce. Nu imi vine sa cred ca timp de 8 zile, nu a intrat nimic dulce in stomacul meu!

Ziua 9
Sotul meu mi-a facut o carafa mare de limonada (cu miere de albine naturala de la cineva din familie). Am baut jumatate din ea printre exercitii. Dupa amiaza am mancat broccoli si ton. In seara asta imi era pofta sa mai mananc ceva… de fapt imi era foame. Si am mancat iar un bol de lapte cu cereale Nestle Fitness, ca si azi dimineata.

Ziua 10
Bilant: nu stiu daca am slabit ceva, poate 2 kg, dar e important ca ma simt minunat. La inceputul jurnalului am prins si 2 zile de plaja, si pielea se vede si mai frumos. E stralucitoare, aramie si mai tonifiata. Sper sa ma tin de exercitii tot anul, macar o data la 3 zile sa le fac. Miscare oricum fac, cand ies zilnic la plimbare cu fetita. La cerealele Fitness de la micul dejun nu am cum sa renunt, mai ales ca sunt 2 ani de cand m-am obisnuit cu ele in fiecare dimineata, si nu as putea sa mananc altceva. Mi se par bune la gust, hranitoare si bogate in vitamine. Pe langa astea voi continua si cu masaje. Nu ma opresc aici! Vreau sa arat bine toata vara!