Jurnalul revenirii la
un abdomen plat
un abdomen plat
Jurnalul lui Sofia Luca
Ce pot sa spun? Programul mi-a dat un mare imbold de a face ceva in privinta conditiei mele fizice si a greutatii.
M-am apucat de cateva exercitii dintre cele recomandate. Nu va pot spune cat de distractiv a fost zilele in zilele care au urmat! Totul ma durea, nu mai facusem sport de nici nu mai stiu cand. Dar am continuat sa fac exercitii macar un sfert de ora in fiecare seara. Stiu ca programul spune ca trebuia sa iau pauze, dar eu daca m-as fi oprit in vreo zi, nu as mai fi putut sa o iau de la capat.
Am inceput sa mananc cereale, nu aveam o parere foarte buna despre ele pana acum.Dar incep sa imi placa si imi dau multa energie.
Nu am mai mancat dupa ora 19.00 si cred ca si asta a contat foarte tare, am slabit un kilogram si ceva in aceste 10 zile de program.
Sunt htarata sa continui si sa am cateva kilograme mai putin vara asta. Macar 5 mai putin. Inceputul a fost cel mai greu.
M-am apucat de cateva exercitii dintre cele recomandate. Nu va pot spune cat de distractiv a fost zilele in zilele care au urmat! Totul ma durea, nu mai facusem sport de nici nu mai stiu cand. Dar am continuat sa fac exercitii macar un sfert de ora in fiecare seara. Stiu ca programul spune ca trebuia sa iau pauze, dar eu daca m-as fi oprit in vreo zi, nu as mai fi putut sa o iau de la capat.
Am inceput sa mananc cereale, nu aveam o parere foarte buna despre ele pana acum.Dar incep sa imi placa si imi dau multa energie.
Nu am mai mancat dupa ora 19.00 si cred ca si asta a contat foarte tare, am slabit un kilogram si ceva in aceste 10 zile de program.
Sunt htarata sa continui si sa am cateva kilograme mai putin vara asta. Macar 5 mai putin. Inceputul a fost cel mai greu.
Sofia Luca are 2 sustinatori
Nu este nevoie sa achizitionezi un echipament scump pentru a lucra la obtinerea unui abdomen mai ferm si mai plat. Incearca exercitiile noastre fara aparatura care te ajuta sa imbunatatesti felul in care arata talia ta. Desigur, daca ai un echipament (Ab roller sau Ab rocker), care te ajuta sa faci exerctii, nu ezita sa-l folosesti si pe acela.