Jurnalul revenirii la
un abdomen plat
un abdomen plat
Jurnalul lui savu ana-maria
Am inceput prima zi cu cereale si exercitii, care nu m-i s-au parut foarte dificile, sunt solicitante insa se pot face de catre oricine isi doreste un abdomen de invidiat!
A doua zi am inceput cu exercitiile care au fost putin mai greu de facut datorita usoarei febre musculare, dar care a cedat dupa cateva miscari, apoi a urmat o portie de cereale....care sunt absolut senzationale!
A treia zi a fost destul de usor , febra musculara a mai cedat, la fel si punga mea de cereale care ascazut cosiderabil....sunt intadevar bune...foarte bune!
A patra zi, trebuie sa recunosc ca am trisat, in afara de exercitiile care par din ce in ce mai usoare, am mancat si un baton de cereale...mmmm....am luat 2 insa doar unul l-am mancat!
A cincia zi nu am putut sa ma abtin si am mancat si batonul ramas din ziua precedenta, inainte de exercitii, apoi cerealele:)
A sasea zi surpriza...am descoperit de ce se goalea considerabil punga mea....sotul manca si el:))...asa ca l-am trimis fuguta la supermarchet sa i-a 2 pungi nu una si sa faca cu mine exercitii, asa par mai uor de facut si pentru el:)
A saptea zi am schimbat progamul 1 cu programul 2....a fost accesibil si acesta si nu am uitat de cereale in nici o zi!
A opta zi am continuat programul 2 si am consumat ceva mai multe creale, dar nu de foame ci de pofta!
A noua zi am continuat exercitiile insa singura, sotul nu a fost acasa dar apromis ca o sa continue si el :)
A zecea zi am incercat sa fac ambele programe, putin c-am greu dar am facut o proba...care va functiona...insa in 2 reprize, una dimineta si una seara, cu 2 portii de cereale!
Trebuie sa specific ca am modificat alimentatia, am renuntat la tot ce nu era sanatos, am baut multe lichide, apa in general....siiii....am un abdomen de invidiat, mai am putin de lucrat si pot spune ca arat perfect:)....dupa numai 9 luni de la nastere!
Multumesc cerealelor nestle fitness si celor ce au conceput aceste exercitii minunate, fara ele nu as fi putut face asa multe pentru corpul meu....toate pentru ca nu aveam timp decat de copil si de casa!
Va multumesc!
A doua zi am inceput cu exercitiile care au fost putin mai greu de facut datorita usoarei febre musculare, dar care a cedat dupa cateva miscari, apoi a urmat o portie de cereale....care sunt absolut senzationale!
A treia zi a fost destul de usor , febra musculara a mai cedat, la fel si punga mea de cereale care ascazut cosiderabil....sunt intadevar bune...foarte bune!
A patra zi, trebuie sa recunosc ca am trisat, in afara de exercitiile care par din ce in ce mai usoare, am mancat si un baton de cereale...mmmm....am luat 2 insa doar unul l-am mancat!
A cincia zi nu am putut sa ma abtin si am mancat si batonul ramas din ziua precedenta, inainte de exercitii, apoi cerealele:)
A sasea zi surpriza...am descoperit de ce se goalea considerabil punga mea....sotul manca si el:))...asa ca l-am trimis fuguta la supermarchet sa i-a 2 pungi nu una si sa faca cu mine exercitii, asa par mai uor de facut si pentru el:)
A saptea zi am schimbat progamul 1 cu programul 2....a fost accesibil si acesta si nu am uitat de cereale in nici o zi!
A opta zi am continuat programul 2 si am consumat ceva mai multe creale, dar nu de foame ci de pofta!
A noua zi am continuat exercitiile insa singura, sotul nu a fost acasa dar apromis ca o sa continue si el :)
A zecea zi am incercat sa fac ambele programe, putin c-am greu dar am facut o proba...care va functiona...insa in 2 reprize, una dimineta si una seara, cu 2 portii de cereale!
Trebuie sa specific ca am modificat alimentatia, am renuntat la tot ce nu era sanatos, am baut multe lichide, apa in general....siiii....am un abdomen de invidiat, mai am putin de lucrat si pot spune ca arat perfect:)....dupa numai 9 luni de la nastere!
Multumesc cerealelor nestle fitness si celor ce au conceput aceste exercitii minunate, fara ele nu as fi putut face asa multe pentru corpul meu....toate pentru ca nu aveam timp decat de copil si de casa!
Va multumesc!
savu ana-maria are 3 sustinatori
Nu este nevoie sa achizitionezi un echipament scump pentru a lucra la obtinerea unui abdomen mai ferm si mai plat. Incearca exercitiile noastre fara aparatura care te ajuta sa imbunatatesti felul in care arata talia ta. Desigur, daca ai un echipament (Ab roller sau Ab rocker), care te ajuta sa faci exerctii, nu ezita sa-l folosesti si pe acela.