Jurnalul revenirii la
un abdomen plat
un abdomen plat
Jurnale
Sustinuta de 16 persoane
|
administrator |
Dragele noastre, castigatorii concursului nostru, organizat impreuna cu Nestle Romania sunt: Marele Premiu: Roxana Manea Celelalte 15 premii: 1.Adriana Danaila 2.Monica Chitarita 3.Maria |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 0 persoane
|
Gabriela Rujan |
Doresc ,sa reusesc sa ajung la greutatea dorita.Multumesc |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 4 persoane
|
adriana danaila |
deja se vad schimbarile. am urmat exercitiile de pe site, de cate doua ori pe zi, pana se infierbantau muschii. in plus, stau la etajul 5 fara lift si urc de 2 ori pe zi cu copilul de cca 10 kg si |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 2 persoane
|
ELENA GABRIELA AKER |
Buna ziua,am nascut de 11 luni si vreau sa dau burtica jos,am alaptat pe bebe pana acu si de la 1 an as vrea sa incep cura de slabire,va rog mult de tot ajutati-ma cum sa fac sa dau din kg.jos. |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 1 persoane
|
SIMONA LUPU |
14 iunie 2012 sant o mamica a unei fetite de 6 ani am 35 ani si 54 kg. |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 0 persoane
|
Tatiana Musat |
astazi am sa incep exercitiile |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 0 persoane
|
ELENA DINUT |
Am nascut acum 8 luni,dar in ac perioada nu am slabit de loc chiar am mai pus 3 kg de la 85 am ajuns la 88.problema este ca nu stiu cum pot sa ajung la 60 de kg greutatea pe care o aveam inainte de |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 1 persoane
|
ALINA LENUTA RUSU |
Vreau sa fac o dieta disociata |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 0 persoane
|
aura-lavinia vizireanu |
buna ziua vreau sa slabesc 4-5 kg mai ales acum ca a venit vara si ma duc la mare :) vreau sa arat perfect ... pentru sotul meu !!va multumesc |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 1 persoane
|
Mariana Toma |
doresc sa ajung la greutatea dinainte de naştere, respectiv 54 kg |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 1 persoane
|
Cantir Alina |
vreau sa-mi fac un corp frumos, sa am presa si putere |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 1 persoane
|
valentina koc |
sint o mamica de 35 de ani,dupa nastere am ramas cu 10 kg in plus,de la 65 am ajuns la 77 kg,am o inaltime de 1 75 ,am o fetita de 3 anisori ,sint o persoana destul de activa,dar nu intru atit incit |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 2 persoane
|
irina Camara |
Am ramas cu 10 kilograme mai mult dupa nastere si mi-as dori sa revin la greutatea intitiala. |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 0 persoane
|
stela vartolomei |
11 iunie 2012 -mamica a 2 baieti,am aproape 37 de ani; -1,65m;60kg |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 1 persoane
|
carmen maria cosac |
de maine voi incepe acest program! este minunat..multumesc! |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 19 persoane
|
maria amira |
Day1: in fiecare dimineata dupa ce ma trezesc ma duc repede la baie si ma spal cu apa cat mai rece, iti invioreaza sufletul :D; apoi pap un bol de cereale Nestle Fitness, deschid larg fereastra si se |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 0 persoane
|
veronica ciubotaru |
vreau sa mai slabesc putin ptr a ma simti bine in forma |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 2 persoane
|
Roxana Grigorescu |
Ziua 1 Azi inca de dimineata eram prezenta cu un bol de cereale Nestle Fitness in fata calculatorului cautand programe de slabit caci vine vara si nu mai poti ascunde chiar totul :P nu-i asa? Iata ca |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 1 persoane
|
Puscas Anda |
Fac gimnastica in mod constant, dar cred ca s-a intamplat ceva cu metabolismul meu dupa implinirea varstei de 30 de ani, pentru ca nu reusesc deloc sa slabesc. ma mentin, ce-i drept. Voi incerca sa |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 1 persoane
|
carmen iliuta |
Eu nu am tinut niciodata cura de slabire. Am 55 de kilograme la 1,65 m. Cred ca stau destul de bine cu greutatea, am purtat dintotdeauna S la toate hainele. In schimb, nu stau foarte bine cu |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 0 persoane
|
soare adela |
De cateva zile fac gimnastica zilnic, mananc orice dar nu dulciuri si grasimi, am renuntat partial si la cartofi, paine si orez si deja este mult mai bine. Voi incepe sa mananc si dimineata, multe |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 1 persoane
|
Oana- Felicia Munteanu |
nu par asa grele exercitiile pana nu le incerci! mult spor! |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 6 persoane
|
diana dina |
vreau sa revn la formele dinainte de nastere |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 1 persoane
|
anca elena iordache |
vreau sa revin la kg dinaintea sarcinii si sa am un abdomen mai plat sper k ma veti ajuta!!!!! |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 7 persoane
|
adriana danaila |
este de fapt a treia zi de cand am inceput programul de exercitii si dieta. m-am masurat la inceputul programului si am realizat ca am talia de 75 cm. as vrea sa ajung la 65 cel putin. sper sa |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 0 persoane
|
Roxana Dumitrascuta |
Miscarea este unul din secretele obtinerii siluetei mult visate. |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 0 persoane
|
Bujor Ecaterina |
abdomen cit mai plat |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 0 persoane
|
FLOAREA ALEXANDRA IOANA |
Greutate -63 de kg Greutatea ideala-55 kg Motivul:sanatatea si pregatirea pentru nunta:21 iulie 2012 |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 4 persoane
|
Alina Anita |
Am 34 de ani, si am nascut o fetita acum 7 ani. Astazi cantaresc 62 kg la o inaltime de 155 cm. Telul meu este sa ajung la 55 kg. |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 68 persoane
|
Catalina Discultu |
Imi incep ziua cu o cafea si cu o salata de fructe. Apoi mananc pui, peste, branza(pe parcursul zilei -nu am un orar fix de mese din cauza timpului). E adevarat, de la dulciuri ma abtin cel mai greu. |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 1 persoane
|
IOANA SFINTES |
Program 1 3 seturi dimineata a cate 15 repetari de abdomene si 3 seturi seara tot a cate 15 repetari |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 13 persoane
|
Andreea Bituleanu |
Mi-au placut foarte mult exercitiile din prima zi. Materialul de antrenament este realizat bine, iar modul in care instructorul arata te motiveaza sa te tii de munca :) Sunt f curioasa sa vad care |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 2 persoane
|
Roman Moni |
Programul Abdomen Plat este minunat! L-am urmat timp de 10 zile, asa cum este recomandat si deja abdomenul meu este mai tonifiat. E drept ca nu am patratele :P, dar ma simt in forma si promit sa |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 2 persoane
|
Sofia Luca |
Ce pot sa spun? Programul mi-a dat un mare imbold de a face ceva in privinta conditiei mele fizice si a greutatii. M-am apucat de cateva exercitii dintre cele recomandate. Nu va pot spune cat de |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 6 persoane
|
Sonia Dumitru |
Am incercat sa imi schimb pas cu pas pe parcursul acestor zile de cand am intrat in program, felul de a manca si de a ma misca. Am facut miscare zilnic, am mers pe jos, mi-am propus si am si reusit |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 2 persoane
|
maria iuliana miron |
Este un program foarte bine pus la punct.Ma simt foarte bine de cand am inceput acest program pentru un abdomen plat,am mai putin cu 3 cm in talie.Am sa continui exercitiile pentru a putea revenii la |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 88 persoane
|
Roxana Manea |
Ziua 1 Astazi dupa ce m-am trezit, am luat micul dejun, un bol de lapte cu cereale Fitness (cele cu iaurt), am lasat sa treaca o ora, si m-am apucat de exercitii pentru un abdomen mai plat. Am un |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 2 persoane
|
floarea lari |
buna! in primele mele zile ale activitatii era f greu pt mine sa fac aceste exercitii si nu le faceam chiar corect, asta din lipsa de antrenament:) insa acuma ma descurc mai bine.De slabit nu stiu |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 3 persoane
|
savu ana-maria |
Am inceput prima zi cu cereale si exercitii, care nu m-i s-au parut foarte dificile, sunt solicitante insa se pot face de catre oricine isi doreste un abdomen de invidiat! A doua zi am inceput cu |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 9 persoane
|
ALEXE MARIA CRISTINA |
Azi am inceput sa consum cereale Nestle Fitness la micul dejun si sa fac cateva exercitii |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 4 persoane
|
Monica Chitarita |
Buna! Sunt exercitii destul de simple dar sunt convinsa ca sunt si eficiente.Le-am lucrat cu o singura exceptie: din cauza herniei de disc, nu pot executa exercitiul cu sprijin pe coate si pe |
| Citeste tot jurnalul | |
Sustinuta de 14 persoane
|
Simona Pavel |
Ziua 1 Am inceput astazi programul Abdomen Plat de la Nestle! Am inceput cu exercitiile – abdomenele, mai exact. :D Dincolo de faptul ca am simtit caldura – s-au incins muschii – |
| Citeste tot jurnalul | |