Remediile naturiste folosite pentru tratarea anemiei se regasesc atat in alimentatie, cat si in modul de viata. Anemia apare atunci cand scad globulele rosii din sange si se caracterizeaza prin pierderea apetitului, aparitia ametelilor, a iritabilitatii si a durerilor de cap.
Consum de fructe si legume
Pentru tratarea anemiei, este recomandat sa consumi fructe si legume proaspete, deoarece acestea au un continut ridicat de fier. Un alt remediu naturist este spanacul, una dintre legumele cu un continut ridicat de fier care ajuta la prevenirea si la tratarea anemiei. Dupa ce fierul este absorbit in organism, acesta ajuta la formarea hemoglobinei si a celulelor rosii din sange. Se poate consuma in salate sau sub forma de suc si se poate combina eficient cu patrunjelul.
O alta leguma folosita in tratamentul naturist contra anemiei este sfecla, care contine fosfor, calciu, potasiu, carbohidrati, proteine, grasimi, vitamina B1, B2, B3, B6 si vitamina P. Sfecla ajuta la formarea celulelor rosii si ii ofera organismului putere si rezistenta, datorita continutului ridicat de fier. Sucul de sfecla se poate bea in combinatii cu alte sucuri de legume.
Frunzele de Schinduf sunt recomandate persoanelor care sufera de anemie, in special adolescentilor, deoarece au un continut bogat de fier. Laptucile sunt un remediu naturist pentru tratarea anemiei, deoarece au un continut bogat de fier. Urzica activeaza procesele fiziologice de formare a globulelor rosii si albe si a trombocitelor, deoarece este bogata in clorofila, xantofile, fier si vitamina C. Este indicat ca persoanele anemice sa urmeze o cura cu suc de urzica.
Consumul de suc de morcov sporeste numarul de globule rosii si hemoglobina intarind astfel imunitatea, datorita continutului de beta-caroten. Strugurii rosii si negri contin substante antianemice, iar vitaminele din complexul B ajuta la fixarea fierului in organism. Boabele din soia au un continut ridicat de fier si proteine.
Majoritatea pacientilor cu anemie au si probeleme digestive, motiv pentru care acestia ar trebui sa consume in special lapte din soia, deoarece este usor de digerat. Migdalele si semintele de susan negru constituie tratamente naturale eficiente in combaterea anemiei.
Si mierea este foarte eficienta in lupta contra anemiei, deoarece contine mult fier, cupru si magneziu, care ajuta la producerea hemoglobinei. Bananele, prunele, capsunile, stafidele, ceapa, dovleacul, ridichile si tomatele sunt alte tipuri de alimente care ajuta la tratarea anemiei.
Exercitii fizice si bai cu apa rece
Potrivit specialistilor, este indicat ca cei care sufera de anemie sa faca bai cu apa rece. In plus, este recomandat ca anemicii sa faca exercitii de respiratie, dar si exercitii fizice usoare. Se recomanda odihna in timpul zilei si somn suficient in timpul noptii. Odihna fara perna sub cap ajuta la stimularea circulatiei sanguine si a oxigenului catre creier.
Din cauza unei circulatii sanguine deficitare, este nevoie de imbracaminte calduroasa si o temperatura confortabila in camera de dormit. Expunerea la soare are efecte revitalizante asupra intregului organism si este recomandata anemicilor. De asemenea, masajul poate fi foarte folositor in cazurile de anemie.
Tu ce remdii naturiste cunosti pentru tratarea anemiei? Spune-ne parerile tale in sectiunea de comentarii de mai jos!
.jpg)
