Remediile naturiste contra asteniei de primavara reprezinta cele mai rapide si eficiente metode de inlaturare a celor mai neplacute si inconfortabile simptome ale acestei stari de slabiciune a corpului: somnolenta, oboseala, pasivitate, lipsa tonusului fizic etc. Iata cateva dintre cele mai eficiente tratamente naturiste care lupta cu astenia de sezon!
Miscare fizica si sport
Chiar daca simti ca esti lipsita de vlaga si nu ai energie nici macar pentru a te ridica din pat, incearca sa invingi aceasta stare prin sport. Vei vedea cum te simti mai bine de indata ce faci putina miscare! Activitatea fizica nu contribuie doar la tonifierea organismului si la cresterea nivelului de energie din corp, ci si la imbunatatirea tonusului psihic. Potrivit specialistilor, sportul este cel mai bun leac impotriva starilor depresive sau apatice, specifice inceputului de primavara.
Alimentatie energica si nutritiva
Odata cu venirea primaverii, fructele si legumele proaspete incep sa inunde iar tarabele din piete si sa isi reintre in drepturi, in farfuriile noastre. Profita de recolta de sezon, bogata in verdeturi si alimente proaspete, si reincarca bateriile organismului cu energia de care are nevoie pentru a lupta impotriva asteniei.
Spanacul, varza, ceapa, usturoiul, stridiile, lactatele, migdalele sau pepenele rosu sunt doar cateva dintre bunatatile din piete care-ti vor intari imunitatea si iti vor reda, rapid, pofta de viata.
Ceaiuri din fructe si plante
Ceaiurile vor ramane intotdeauna aliatul cel mai puternic al unui organism sanatos si nu dau gres nici cand vine vorba de intarirea sistemului imunitar si alungarea asteniei de primavara. Printre cele mai recomandate ceaiuri sunt cele de sunatoare, rozmarin, maghiran, macese, busuioc, ceai verde si negru, care au un efect tonifiant si detoxifiant. Elimina toxinele din organism si il energizeaza, fara a permite ca starea de nervozitate sau apatia sa se mai instaleze in starea ta si sa dea nastere asteniei.
Miere, propolis si polen
Mierea, propolisul, polenul, laptisorul de matca si toate celelalte produse apicole fac parte dintr-o categorie aparte de alimente sau produse naturiste, cu rol esential in intarirea imunitatii si combaterea starilor depresive. Consumul frecvent sau administrarea lor pe post de imunostimulatoare contribuie la combaterea asteniei de primavara.
Nu uita ca cel mai eficient mod de a combate astenia de primavara este sa iti fortifici organism cu energie, vitamine si minerale, care contribuie la intarirea imunitatii si la redarea unei stari de bine. Asadar, pregateste-te sa combati astenia adoptand un stil de viata echilibrat, bogat in alimente sanatoase si sport. Elimina viciile din viata ta - fumat, alcool etc. - si ai grija sa dormi suficient, pentru a oferi organismului energia de care are nevoie pentru a lupta impotriva oscilatiilor emotionale care au tendinta de a te cuprinde in aceasta perioada.
Mai cunosti si alte remedii naturale contra asteniei de primavara? Tu cum reusesti sa o tii in frau? Spune-ne sugestiile si parerile tale in sectiunea de comentarii de mai jos!
.jpg)
