Virozele nu necesita tratament cu antibiotice, iar copiii care au febra nu trebuie sa fie trimisi la scoala. Aceste recomandari vin din partea medicului pediatru Roxana Hristianovici, membra a Asociatiei de Pediatrie si Consultanta in Alaptare, care subliniaza cateva adevaruri esentiale despre prevenirea racelilor si gripelor.
Cum se raspandesc virozele
Virusurile se transmit preponderent pe calea aerului, prin particulele de saliva eliminate in timpul tusei sau stranutului. In plus, contactul cu obiecte contaminate, cum ar fi clantele usilor, poate facilita raspandirea infectiilor, mai ales in gradinite si scoli, unde copiii ating frecvent aceleasi suprafete. Din cauza spatiilor inchise si a ventilatiei insuficiente, virusurile au conditii favorabile pentru a se raspandi rapid in colectivitati.
De ce racim mai mult in sezonul rece?
Intre lunile octombrie si mai, virusurile, inclusiv cel gripal, devin mai active. Acest lucru se datoreaza nu doar temperaturilor scazute, ci si lipsei expunerii la soare, care reduce sinteza de vitamina D in organism. Vitamina D joaca un rol crucial in intarirea sistemului imunitar, iar atunci cand avem un deficit, suntem mai vulnerabili in fata infectiilor.
Totodata, expunerea la frig extrem poate afecta mecanismele de aparare ale organismului. Desi nu ar trebui sa evitam iesirile afara in timpul iernii, este important sa nu lasam copiii sa fie expusi prea mult la temperaturi care ii fac sa tremure, deoarece organismul lor va fi concentrat pe reglarea temperaturii interne, ignorand in parte lupta cu eventualele infectii.
Importanta iesirilor in aer liber
Activitatile in aer liber, chiar si in sezonul rece, ajuta la prevenirea racelilor, deoarece aerul proaspat imbunatateste oxigenarea plamanilor si reduce riscul de a inhala microbi dintr-un mediu inchis. Pediatrii subliniaza importanta expunerii la aer curat pentru sanatatea cailor respiratorii.
Riscul de infectare in colectivitate
Este esential ca parintii sa inteleaga ca un copil bolnav care frecventeaza gradinita sau scoala nu doar ca ii expune pe colegi la infectie, dar isi pune si propriul corp in pericol. Odata slabit, sistemul imunitar al copilului este mai vulnerabil si la alte boli.
„Cred ca e important ca un parinte sa inteleaga ca atunci cand un copil bolnav intra in colectivitate, nu-i pune in pericol doar pe ceilalti copii, ci se pune si pe el in pericol.”, spune medicul Roxana Hristianovici, pentru medicinascolara.ro.
Recomandari practice pentru parinti
Iesirea in aer liber este esentiala: Parintii trebuie sa isi scoata copiii afara chiar si cand este frig, in loc sa ii tina in spatii inchise, precum mall-urile, unde riscul de a raci este mai mare.
Educatia igienica: Copiii trebuie invatati sa tuseasca sau sa stranute in pliul cotului, pentru a reduce raspandirea microbilor.
Fularul, un incubator pentru microbi: Evitati sa puneti copiilor fular peste nas si gura, deoarece acesta creeaza un mediu cald si umed propice dezvoltarii bacteriilor si virusurilor.
Suplimentarea cu vitamine: In perioada rece, suplimentarea cu vitamina D este esentiala pentru intarirea sistemului imunitar, la fel si aportul de vitamina C din fructe si legume proaspete.
Atentie la antibiotice: Racelile si virozele nu se trateaza cu antibiotice. Acestea sunt eficiente doar impotriva infectiilor bacteriene, nu virale.
Izolarea copilului bolnav: Un copil febril sau apatic nu ar trebui sa mearga la scoala. Ideal este ca acesta sa ramana acasa pana se recupereaza complet.
Copiii fericiti, mai rezistenti la raceli: Starea emotionala a copiilor influenteaza sanatatea lor. Cei care se simt bine si sunt echilibrati din punct de vedere psihologic racesc mai rar.
Prin respectarea acestor masuri, parintii pot contribui la sanatatea copiilor lor si la prevenirea raspandirii bolilor in comunitatile scolare.
- Sursa: medicinascolara.ro
- Sursa foto: freepik
