Sanatatea noastra generala depinde de o multitudine de factori, iar unii dintre ei sunt trecuti cu vederea. Avem grija sa le pregatim micutilor nostri cele mai sanatoase mese, sa‐i imbracam bine cand iesim la plimbare si vremea nu e prea prietenoasa, dar uitam uneori chiar de locul in care isi petrece cel mai mult timp: camera si locuinta sa.
Crearea unui mediu sanatos in casa incepe in primul rand cu temperatura, mai ales daca vorbim despre bebelusi, care nu ne pot explica daca le este cald sau frig si care sunt si mult mai sensibili in fata afectiunilor. Temperatura din casa nu il afecteaza pe cel mic doar atunci cand este prea joasa si duce la aparitia racelilor, ci si atunci cand este cald, iar somnul copilului devin agitat.
Pentru pastrarea unei temperaturi constante in casa, vara te poti baza pe aerul conditionat, iar iarna pe centrala termica. Un termostat amplasat in camera copilului si care sa fie conectat la centrala este o idee buna daca vrei sa controlezi cat mai bine temperatura din incaperea in care doarme. Centrala termica Ferolli iti poate fi de ajutor daca vrei sa mentii o temperatura constanta in locuinta ta si te va ajuta si atunci cand te vei pregati sa‐i faci baie, deoarece poti seta temperatura de incalzire a apei.
Obsesia frigului si temperatura optima pentru copii
Multe mamici au fost sfatuite de bunici, mame sau soacre sa incalzeasca bine camera copilului, insa acest lucru se datoreaza faptului ca ele nu dispuneau de solutiile moderne de incalzire si temperatura din camera nu ramanea constanta pe parcursul noptii. In prezent, avem la indemana solutii de ultima generatie pentru controlarea temperaturii din locuinta, asa ca nu mai trebuie sa ne preocupam mereu de incalzirea camerei copilului.
Majoritatea mamelor au o grija permanenta legata de senzatia de frig pe care ar putea sa o resimta copilul, mai ales daca avem de‐a face cu un bebelus. Din luna octombrie si pana in mai, copilul are cateva straturi de hainute pe el si e mereu "infofolit" de teama unei raceli, iar in camera temperatura este adesea mai ridicata decat ar fi indicat. Apoi, cand il iei cu tine in living sau in bucatarie, brusc temperatura se schimba.
Medicii pediatri le atrag parintilor atentia ca bebelusii nu trebuie sa fie prea bine imbracati si nu trebuie sa petreaca timpul intr‐o camera supra‐incalzita. Iarna, in intreaga casa, inclusiv in camera copilului, temperatura ar trebui sa fie cuprinsa intre 22 si 24 de grade Celsius. Odata cu cresterea in varsta a copilului, putem sa scadem temperatura in camera. Copiii prescolari au nevoie de o temperatura cuprinsa intre 17 si 20 de grade.
Noaptea, lucrurile se schimba putin, insa temperatura nu trebuie sa fie mai ridicata, asa cum multi parinti cred, ci trebuie sa fie mai scazuta. Ideal ar fi sa fie cuprinsa intre 17 si 20 de grade Celsius. Daca in camera in care sta copilul este prea cald, acesta va deveni agitat, va avea stari de insomnie si chiar stari febrile, mai ales daca il imbraci si cu niste pijamale foarte groase.
Probleme de sanatate asociate temperaturii neadecvate
Suntem tentati sa credem ca probleme provocate de temperatura pot fi doar racelile. Nimic mai fals! Copiii pot sa sufere si din cauza temperaturilor prea ridicate, nu doar de frig. De altfel, supra‐incalzirea este chiar mai periculoasa pentru copii decat o camera racoroasa. Un alt aspect important il reprezinta diferentele de temperaturi dintre camere, dar si cele de la pat la sol. Diferentele de temperatura sunt principalele motive pentru aparitia racelilor. Temperatura in intreaga locuinta ar trebui sa fie constanta pe interg parcursul zilei si al noptii.
Daca locuinta este incalzita peste masura, copilul va deveni nelinistit, agitat si va aparea cu siguranta lacrimarea, un fapt absolut normal, prin care trecem si noi, adultii, atunci cand ne este prea cald si nu ne simtim confrotabil. Pulsul copilului va creste din cauza caldurii, si ei vor simti senzantia de respiratie greoaie, de sufocare. De asemenea, exista posibilitatea ca cei mici sa devina apatici, molesiti din cauza caldurii. Caldura poate duce la deshidratare, care la randul sau genereaza febra. Totodata, o camera supraincalzita poate declansa unele probleme respiratorii.
Bebelusii nu transpira, astfel incat ne este destul de greu sa ne dam seama daca le este cald sau nu. Doar observam ca plange sau este agitat si nici nu realizam ca poate fi de la caldura din casa. Aerisirea in camera copilului este importanta indiferent de temperatura de afara. Chiar daca sunt ‐10 grade Celsius si ne afla in plina iarna, asta nu inseamna ca nu este indicata aerisirea. Dimineata si seara lasa cateva minute fereastra deschisa pentru a permite aerului curat sa intre in camera.
Bineinteles, aceste argumente nu sunt in favoarea unui mediu prea racoros pentru copil, iar extremele nu sunt niciodata benefice. Recomandarea medicilor pediatri este ca locuinta sa aiba o temperatura la care si noi, parintii, sa ne simtim confortabil.
Stiai cat de importanta este temperatura pentru sanatatea copiilor? Cate grade sunt de obicei in camera micutului tau?
Sursa foto: creativecommons.org
