Sucurile detoxifiante din fructe si legume de primavara sunt pregatite sa iti curete organismul de toxine si sa il energizeze pentru a face fata provacarilor din sezonul cald.
Dupa sezonul rece, in care ai avut tendinta sa consumi mai multe grasimi, carbohidrati si calorii decat de obicei, este timpul sa faci "curatenia de primavara" in organismul tau si sa-l pregatesti pentru peripetiile si aventurile sezonului cald. Tarabele pietelor abunda in recolte proaspete de fructe si legume, care sunt numai bune pentru a fi transformate in cele mai sanatoase si puternice sucuri detoxifiante.
Iata cateva retete si idei de sucuri detoxifiante de primavara de care poti profita!
Suc de telina si urzici
Telina este unul dintre alimentele cu cel mai puternic efect detoxifiant. Poate fi combinata cu urzicile pentru un efect mai puternic si rapid. Pe langa faptul ca elimina toxinele din corp, ajuta si la scaderea poftei de dulciuri, una dintre cele mai nocive surse de substante toxice.
Suc de legume si fructe
Iata o reteta de suc detoxifiant in compozitia careia intra mai multe legume si fructe de primavara si nu numai, care contribuie la eliminarea toxinelor din organism. Pentru prepararea lui ai nevoie de:
- 1 morcov;
- 1/2 ardei gras;
- 1/3 ceasca coriandru;
- 1 mar;
- 1 portocala;
- 2 tulpini de telina;
- 1 cana de apa.
Amesteca toate legumele si fructele in blender si adauga apoi apa. Consuma sucul proaspat.
Suc de sfecla
Mergi prin piata si cauta sfecla rosie pe tarabele taranilor. Consum-o in mancaruri si salate, dar prepar-o si sub forma de suc, pe care sa il bei zilnic, pentru un efect detoxifiant de primavara.
Poti consuma sucul de sfecla simplu sau il poti combina cu mere, portocale, morcovi sau lamaie, daca gustul ti se pare mai apetisant astfel.
Suc de orz
Orzul verde este un alt detoxifiant puternic al organismului. Se poate cultiva in ghiveci si se poate tine in casa. Frunzele se baga in blender si se pune apa pentru a-l subtia. Pentru a atenua gustul nu tocmai placut al orzului, poti adauga si cateva fructe cu efect dextoxifiant - rosie, mar, portocala.
Suc de lamaie
Lamaia este una dintre cele mai puternice fructe detoxifiante. Prepara o limonada dintr-un pahar de apa, sucul de la o lamaie mica si 1 lingurita de miere. Bea-o de 2 ori pe zi, dimineata, pe stomacul gol, si seara, inainte de culcare.
Sucul de lamaie ajuta la detoxifierea ficatului si la intarirea sistemului imunitar. Atentie, limonada concentrata nu este recomandata persoanelor cu probleme digestive severe - gastrita, ulcer etc.
Cocktail detoxifiant
O alta bautura cu puternic efect dexifiant este cea de fructe si legume, condimentate cu putin ghimbir. Cocktailul se prepara la blender din:
- 1 morcov;
- 1 mar;
- 1/2 lamaie;
- 1/2 portocala;
- radacina de ghimbir;
- o cana de apa;
- apa.
Pentru un efect detoxifiant mai puternic, poti adauga in cocktail si cateva fructe de goji, extrem de benefice pentru intarirea sistemului imunitar si eliminarea toxinelor din organism.
Ce alte cocktailuri si sucuri detoxifiante de primavara mai cunosti? Impartaseste-ne sugestiile tale si retele lor in sectiunea de comentarii de mai jos!
