„Esti ceea ce mananci” – calitatea vietii noastre depinde in mod direct de produsele pe care le consumam zilnic.
Desigur, toate alimentele naturale sunt intr-o anumita masura sanatoase, unele dintre ele insa au proprietati exceptionale si nu trebuie sa lipseasca din meniul tau.
Lamaia
O singura lamaie contine mai mult de 100% din norma zilnica de vitamina C. Ea este cel mai bun antioxidant si un remediu antiinflamator foarte eficient. Mai mult ca atat, lamaia controleaza nivelul de colesterol in sange si ajuta oasele sa fie rezistente.
Broccoli
O ceasca de brocoli pe zi contine mai mult de 100% de vitamine din grupul K si circa 200% din norma zilnica de vitamina C. De asemenea, o portie de 100 de calorii de brocoli contine mai multa proteina decat carnea de vita. Aceasta leguma este bogata in microelemente si vitamine. Ea contine cea mai multa vitamina A, in comparatie cu alte tipuri de varza.
Citeste continuarea pe Kfetele.ro
