Te intrebi daca copilul tau trebuie sa tina post? Postul este o practica valoroasa, dar trebuie adaptata la nevoile fiecarui copil.
Organizatiile de sanatate si medicii pediatri subliniaza ca alimentatia echilibrata este esentiala pentru cresterea si dezvoltarea armonioasa a copiilor. In primii ani de viata, acestia au nevoie de toti nutrientii necesari pentru a se dezvolta sanatos. De aceea, majoritatea religiilor nu impun restrictii stricte de post pentru copiii mici.
De la ce varsta poate tine post un copil?
Parintele Calistrat Chifan de la Manastirea Vladiceni din Iasi a explicat, ca pana la varsta de trei ani, un copil nu trebuie sa tina post.
„Va spun cum practic eu. Pana la trei ani nu am dat niciodata la copii nicio restrictie. Ca e clar. Ce restrictie sa-i dai, ca-i copil. Dupa ce trec de trei ani, ii spun mamei sa-i ia hrana cu ea si sa-l aduca la impartasit nemancat. Dupa ce a trecut si implineste 6-7 ani, ii spun sa-i dea de mancare miercurea si vinerea de post, ca sa se obisnuiasca si el cu ideea de post. Daca sunt scolari, cu exceptia miercurii si vineri, ii las sa le dea lapte, ca invata, au nevoie de capatana, cresc oasele, se dezvolta pruncul.”, a precizat acesta.
Femeile insarcinate au dreptul sa consume lapte si branza, iar batranii si bolnavii obligatoriu trebuie sa tina post lunea, miercurea si vinerea, mai spune preotul.
„Cine vrea sa posteasca, e liber, nu am pus restrictie. Si cand vin la impartasit trebuie sa aiba minim trei zile obligatoriu de post, ca sa stie si ei ce a insemnat ca a fost postul. Iar cei care pot posti, ii las sa posteasca cat vor ei. Gravidele au dreptul sa manance lapte si branza, nu carne, ca in special copilul din luna a patra pana intr-a saptea oase cresc in el si trebuie sa se dezvolte, iar batranii si bolnavii obligatoriu lunea, miercurea si vinerea macar mancare de post si restul lapte, branza, oua. Carne nu am dat voie, am mai dat dezlegare la peste in post, care e tot o forma de carne.”, a declarat parintele Calistrat Chifan, pentru BZI LIVE.
Riscurile postului pentru copii
Daca este abordat corect, postul poate avea beneficii si pentru copii. Pe de alta parte, postul tinut in mod rigid poate prezenta anumite riscuri pentru sanatatea micutilor:
- Deficiente nutritionale – lipsa unor nutrienti esentiali (proteine de calitate, fier, vitamina B12) poate afecta dezvoltarea fizica si intelectuala.
- Scaderea energiei si a capacitatii de concentrare – copiii au nevoie de energie pentru a se dezvolta si pentru a face fata activitatilor zilnice.
- Cresterea riscului de carente – un regim alimentar restrictiv poate duce la probleme de sanatate pe termen lung.
Cum poate fi adaptat postul pentru copii
Pentru a mentine un echilibru intre traditia religioasa si sanatatea copilului, parintii pot lua in considerare urmatoarele:
- Un post partial – in loc sa renunte complet la produse de origine animala, copiii pot fi incurajati sa manance mai multe fructe, legume si cereale integrale, fara a elimina complet laptele, ouale sau pestele.
- Post spiritual – postul nu trebuie sa fie doar alimentar, ci si o ocazie de a cultiva bunatatea, rugaciunea si empatia fata de ceilalti.
- Monitorizarea starii de sanatate – parintii trebuie sa se asigure ca alimentatia copilului ramane echilibrata si sa consulte un medic daca apar semne de oboseala sau deficiente.
Sursa: bzi.ro
Foto: Freepik
.JPG)
