Alimentatia copiilor este un aspect foarte important pentru parinti, mai ales ca de aceasta alimentatie depinde cresterea armonioasa si sanatatea ulterioara a copilului tau.
Iata care sunt nutrientii de baza de care are nevoie copilul tau si alimentele care ii contin.
Vitamina A
Importanta: ajuta la dezvoltarea vederii, a distingerii culorilor si imbunatateste vederea de noapte. De asemenea, ajuta sistemul imunitar sa lupte impotriva infectiilor.
Alimente: morcovi, legume si fructe portocalii (pepene galben sau cartofi dulci, de exemplu).
Vitamina B
Importanta: Complexul vitaminic B este vital pentru mentinerea starii de sanatate a copilului si a vitalitatii. Fara vitaminele din familia B (tiamina, riboflavin, niacin, acid folic, acid pantotenic, B6, B12, biotina), copilul dezvolta anemie.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.
