Dieta cu calorii negative este un plan alimentar de 7 zile bazat pe alimente hipocalorice pentru digerarea carora organismul consuma o cantitate crescuta de calorii, ceea ce ajuta la eliminarea rapida a kilogramelor in plus.
Este un plan de slabire de 7 zile care te ajuta sa slabesti intre 4 si 7 kilograme consumand doar alimente cu calorii negative! Dieta este bazata pe ideea ca poti sa mananci oricat, dar nu orice! Descopera planul alimentar al uneia dintre cele mai de succes diete de slabit!
Cum te slabeste dieta cu calorii negative?
Ideea centrala a acestei diete este destul de simpla si logica. Se bazeaza pe faptul ca organismul ar trebui sa consume mai multe calorii decat primeste prin intermediul alimentatiei, dar fara a-l infometa.
Acest raport "negativ" de calorii poate fi stabilit doar in masura in care meniul alimentar este format din alimente cu calorii negative, care forteaza organismul sa arda mai multe calorii decat primeste.
Practic, dieta cu calorii negative are rolul de a grabi arderea grasimilor si de a curata organismul de toxine. Regimul de slabit presupune cateva restrictii clare si consumul doar anumitor categorii de alimente, pe baza unui plan prestabilit, de 7 zile.
Este interzis ca in aceasta saptamana sa mananci alimente prajite, prajituri, dulciuri, sa bei sucuri carbogazoase si sa consumi alte alimente decat cele indicat in meniu. Respectarea precisa si corecta a regimului te poate ajuta sa dai jos chiar si 7 kilograme intr-o saptamana, chiar daca cele mai multe persoane rusesc sa slabeasca, in medie, 4-5 kg.
Alimente cu calorii negative recomandate in dieta
- ananas;
- capsune;
- castraveti;
- broccoli;
- ardei iute;
- conopida;
- lamaie;
- spanac;
- telina;
- ceapa;
- usturoi;
- fructe de padure;
- morcovi;
- andive;
- piersici etc.
Planul alimentar al dietei cu calorii negative
Exista un program alimentar de 7 zile foarte bine definit, care are in centrul lui o supa speciala, preparata doar din alimente cu calorii negative. Supa acestei cure se prepara din:
- 6 cepe;
- 2 morcovi;
- 1 varza;
- 750 g rosii;
- o legatura telina;
- 2 ardei grasi;
- condimente (dupa gust si preferinte);
- putina vegeta.
Meniu zilnic dieta cu calorii negative
- Ziua 1: supa si fructe (in special pepene);
- Ziua 2: supa, legume fierte: varza, salata, cartof fiert cu putin ulei de masline;
- Ziua 3: se combina preparatele primelor 2 zile, dar se exclude cartoful;
- Ziua 4: supa, 3 banane, apa si lapte, fara limite;
- Ziua 5: 1 portie supa, friptura vita, pui sau curcan (300-500 g), 3 rosii;
- Ziua 6: supa, carne de curcan sau vaca, legume cu frunze verzi;
- Ziua 7: supa, orez, mazare, suc de fructe, legume.
Se recomanda cresterea consumului de apa si evitarea oricarui aliment procesat industrial sau cu aditivi din comert. Se poate bea lapte, cafea sau ceai, fara lapte sau indulcitori.
Dieta cu calorii negative nu este un regim care te infometeaza, dar iti limiteaza semnificativ oferta de alimente din care te poti infrupta. Ti se pare un regim sanatos si eficient de slabit? Spune-ne parerile tale in sectiunea de comentarii de mai jos!
