Mai exista si o lege fundamentala, valabila in timpul curei de slabire si in perioadele cand doriti sa va mentineti greutatea: sa nu sariti peste nicio masa. Cei mai multi oameni care sunt supra-ponderali, suprima de regula o masa, chiar doua, crezand ca vor slabi mai rapid. Este o greseala foarte grava.
Dimpotriva, aceasta atitudine, prin dezechilibrul pe care-l provoaca, determina luarea rapida in greutate, pentru ca se produce cresterea nivelului de zahar in sange, fapt ce declanseaza foamea. In plus, simtiti nevoia de dulciuri.
Asadar, nu merita sa suferiti de foame pentru ca, oricum, este imposibil sa slabiti astfel. Din contra, daca mancati de 3 ori pe zi:
– veti fi in forma excelenta;
– nu va va fi foame;
– veti slabi treptat;
– va veti pastra buna dispozitie;
– nu veti mai rontai nimic intre mese;
– veti fi bucuros.
Sa mancati de trei ori pe zi si sa slabiti este foarte bine, dar este esential sa o faceti cu consecventa, altfel va veti ingrasa imediat.
