Este important sa stiti ca prezenta anumitor alimente va excita simturile si va provoaca dorinta irezistibila de a manca, lucru ce dauneaza regimului. Este indicat sa luati anumite masuri preventive.
1. In bucatarie nu pastrati prajituri, fursecuri, biscuiti sau ciocolata, saratele, nuci, bomboane. Daca totusi sunteti fortat sa o faceti, nu le tineti la indemana. Ideal ar fi sa va convingeti intreaga familie sa nu consume astfel de alimente.
2. Nu lasati cosuletul de paine si untiera pe masa, iar dupa ce ati mancat, luati castronul sau platoul din fata spre a evita sa mancati o a doua portie.
3. Nu pastrati in biblioteca carti de bucate ce au retete de mancaruri copioase, bogate in calorii, ci inlocuiti-le cu retete dietetice.
Veti face descoperiri placute, de care va profita intreaga familie.
