Poti sa ai o silueta frumoasa, dar aceasta nu inseamna ca esti ferita de celulita. Pielea ta are aspectul cojii de portocala? Nu te ingrijora. Ai la indemana mai multe solutii.
Cu ceva timp in urma femeile aveau alte griji decat celulita. Nici macar nu exista o denumire pentru aceasta stare, de fapt "normala", a pielii feminine. De-abia la inceputul anilor ’70 revistele de femei au lansat notiunea de "cellulitis". Terminatia "is" inseamna, in medicina, "inflamabil".
Se banuia ca o inflamare a tesuturilor grase este cauza formarii asa-numitei "coji de portocala". Azi se stie clar ca celulita, chiar daca nu e o placere, nu este totusi o boala.
Pana acum s-a plecat de la presupunerea ca femeile fac celulita pentru ca tesuturile lor conjunctive sunt altfel structurate decat cele ale barbatilor.
Deci si barbatii pot avea celulita daca nu exista un echilibru intre depunerea si consumul de grasimi din celule si daca apare o dereglare a balantei estrogen/androgen. Faptul ca pielea de pe fundul si coapsele tale este neteda sau are "valuri" depinde de doi hormoni. Cel feminin, estrogenul (care se formeaza si in organismul barbatilor), duce la inmultirea celulelor grase si astfel la aparitia "cojii de portocala".
Androgenul masculin (produs si de femei) franeaza modificarile de tesut. La multe femei productia de estrogen este destul de abundenta, iar o pilula anticonceptionala gresit aleasa accelereaza si mai mult acest proces. Ginecologii si endocrinologii masoara astfel de dezechilibre hormonale si pot sa le regleze: cu ajutorul pilulei corecte, a cremelor cu androgen, mai precis cu androstanolon, singurul androgen (exista mai multe) care nu se transforma in estrogen, complicand astfel si mai mult problema.
Ne place sau nu, pe lumea asta femeile sunt cele care nasc copii, pe care trebuie sa-i alapteze indiferent daca vremurile sunt mai bune sau mai grele. De aceea natura ne-a inzestrat cu mai multe tesuturi grase, in special in zona soldurilor, a fundului si a coapselor. Din pacate, aceste celule grase se pot mari cam de 100 de ori din cauza dezechilibrelor hormonale si a alimentelor grase, iar asta inseamna, de cele mai multe ori, celulita.
Solutii
Ce-i de facut?
Exista acum destule produse cosmetice care te vor ajuta sa lupti cu celulita. In afara de acestea, mai poti apela si la alte procedee ceva mai simple sau mai ieftine. Si, foarte important, nu uita ca miscarea si alimentatia corecta sunt de baza in orice cura de infrumusetare.
Cremele de corp
Cu cat pielea e mai intinsa si tesuturile mai consistente, cu atat celulita va fi mai putin vizibila. Lotiunile de corp cu vitamina A si ceramide, coenzima Q10, extractele de drojdie si soia stimuleaza formarea de colagen si elastan, care netezesc contururile si fac pielea mai elastica. Maseaza-te dupa dus cu miscari circulare.
Peeling cu sare de mare
Pielea de pe fund si de pe coapse poate suporta foarte bine o frectie cu sare marina. Cristalele indeparteaza stratul cornos de piele moarta si redau finetea epidermei. Mai mult, sarea marina (pe care o gasesti in comert) contine multe microelemente si minerale care stimuleaza metabolismul, deshidrateaza tesuturile si dezin-toxica. Dupa acest tratament pielea ta va prelua mai bine substantele active din creme si lotiuni.
Impachetari
Este adevarat ca impachetarile, compresele si drenajele de limfa sunt excelente pentru deshidratarea zonelor-problema, pentru eliminarea toxinelor si pentru activarea metabolismului. Chiar si perimetrul soldurilor, al fundului si al coapselor se poate micsora putin cu ajutorul acestor procedee. Dar dimensiunile celulelor grase nu se reduc deloc.
Masaj
Activeaza circulatia sangelui, stimuleaza eliminarea depunerilor de apa, largeste vasele sangvine si te ajuta sa ai o silueta mai frumoasa. Insa, pentru a fi realmente eficient, este nevoie de un program disciplinat. Trebuie sa masezi zilnic zonele problematice pornind de la picioare in sus, cu miscari usoare, circulare. De foarte mare efect este si calcatul apei in bazinul de inot.
Importanta miscarii
Cat mai multa miscare
Miscarea e cel mai eficace "arzator" de grasimi. Si nu este nici nevoie, nici recomandat sa te obosesti prea tare. Asta pentru ca grasimea dispare intr-adevar doar atunci cand pulsul nu este prea ridicat. Pulsul ideal reprezinta 60–70% din frecventa cardiaca maxima (FCM), care, potrivit socotelilor efectuate de specialisti, se obtine scazand varsta din numarul 226. Un exemplu de calcul pentru o femeie de 35 de ani: 226 – 35 191; 191 · 0,6 114 (60%), respectiv 191 · 0,7 133 (70%).
Stepper
Un ministepper pentru acasa este practic si nu costa o avere. La sala de gimnastica ai avantajul ca poti face miscarea impreuna cu un grup de prietene si poti sa si stai de vorba in acest timp. Sunt valabile aceleasi reguli ca si la mersul pe bicicleta. Foarte importanta este tinuta corecta, altfel poti avea probleme cu spatele. Nu intinde niciodata complet genunchii. Dupa fiecare antrenament relaxeaza-te 5 minute, pentru a evita febra musculara.
Jogging
Este cea mai simpla forma de sport. De alergat, se poate alerga peste tot si oricand. Daca esti novice in ale sportului, incepe cu mersul rapid, nu cu alergatul. Ai ales viteza corecta daca, in timp ce mergi repede sau alergi, poti sa si vorbesti.
Incaltamintea trebuie sa aiba talpa flexibila, sa stea fix pe calcai si sa lase loc degetelor. Poti combina joggingul cu alte sporturi de rezistenta, ca inotul.
Recomandarile noastre:
1. Ulei pentru masaj anticelulitic, de la The Body Shop
2. Fluide Minceur, de la Sanofi Lipofactor
3. Extreme Minceur, de la Galenic
4. Gel anticelulitic Shape-up, de la Oriflame
5. Lapte hidroactiv si anticelulitiuc, de la Gerovital
6. Crema extraforte pentru slabire, de la Ardes, din linia Oana Turcu
7. Perfect Slim, L’Oréal Plènitude
Articol preluat din revista Olivia
