Bufeurile sunt senzatiile bruste de caldura intensa care sunt resimtite in special in zona fetei, gatului si pieptului. Ele apar de obicei pe fondul dereglarilor hormonale. Bufeurile sunt simptomul principal al menopauzei si pot fi controlate prin terapie cu estrogen sau prin modificarea stilului de viata.
Bufeurile: care sunt cauzele?
Cauzele exacte ale bufeurilor nu sunt cunoscute, dar se considera ca schimbarile hormonale sunt vinovate pentru declansarea lor. Scaderea nivelului de estrogen din corp este cauza principala a acestora. Acest efect apare in special la menopauza. Menopauza nu trebuie sa se manifeste prin bufeuri la toate femeile. Exista mai multi factori de risc care cresc sansele de a face bufeuri:
- fumatul;
- obezitatea;
- sedentarismul.
Care sunt simptomele bufeurilor?
Bufeurile se manifesta in mai multe feluri:
- senzatie brusca de caldura in partea superioara a corpului si la fata;
- transpiratie;
- cresterea pulsului;
- inrosirea fetei sau a pielii corpului;
- frisoane, pe masura ce bufeul dispare.
Ce solutii exista si cum se pot preveni bufeurile?
Cea mai eficienta metoda de tratament este terapia cu estrogen care are rolul de a stabiliza nivelul hormonului din corp. Totusi, medicii sustin ca exista si efecte adverse pe termen lung ale acestei terapii, care trebuie discutate in prealabil.
In cazul in care bufeurile sunt severe se pot acorda si tratamente medicamentoase - antidepresivele si medicamentele contra convulsiilor fiin utile in acest sens.
Printre remediile naturiste si schimbarile stilului de viata care pot controla sau preveni bufeurile se numara:
- evitarea stimulentelor sau excitantelor (alcool, alimente picante, cafeina);
- evita alimentele care contin cantitati mari de zahar sau sunt acide;
- fa sport in mod constant;
- adopta o dieta echilibrata (mananca cantitati mici de mancare, de 3-5 ori pe zi - consumul de soia este benefic in tratarea acestor probleme);
- hidrateaza-te constant;
- apeleaza la remedii naturiste pe baza de plante: cohosul negru (cel mai eficient), ginsengul, trifoiul rosu, kava, radacina de don quai etc.;
- stai la temperaturi destul de scazute si imbraca-te lejer pe caldura, cu haine din materiale naturale;
- evita stresul si fa activitati care te relaxeaza.
