Nu stii cum sa ii mai faci pe cei mici sa manance fructe? Pune-ti sortul de masterchef si prepara-le o gustare perfecta, care le asigura prichindeilor portia zilnica de fructe. Si cum merele se numara printre cele mai delicioase si sanatoase fructe de sezon, iti sugeram o gustare care sa contina cantitatea potrivita din acest fruct, putin unt de arahide si un praf de ciocolata rasa, pentru un gust si mai bun! In plus, gustarea pe care ti-o propunem, nu necesita coacere!
Combinatia de mere cu unt de arahide este o reteta clasica, asa ca sa incepem!
Ingrediente
- felii de mere taiate rondele;
- unt de arahide;
- stafide;
- fulgi de ovaz sau de ciocolata.
Cum se prepara
Spala merele, taie-le pe jumatate si decupeaza miezul care contine samburii. Apoi, taie merele rondele si unge-le cu unt de arahide.
Presara peste feliutele de mere fulgi de ovaz sau de ciocolata si cateva stafide. Poti servi rondelele ca atare sau poti suprapune doua felii de mar, una peste alta. Poti inlocui fulgii de ciocolata cu afine, bucatele de banana sau migdale crude, in functie de preferintele copilului.
Foto: metrokids.com
