Colesterolul ridicat este o problema de sanatate adesea asociata cu adultii sau cu persoanele in varsta. Cu toate acestea, adevarul este ca colesterolul poate fi si un motiv de îngrijorare în copilarie, mai ales daca au existat si alte persoane cu aceasta problema în familie.
Ce este colesterolul?
Colesterolul este o substanta pe care ficatul o produce, este o lipida pe care corpul nostru o fabrica si pe care o foloseste pentru a promova productia unor hormoni, pentru a contribui la formarea membranelor celulare si face parte din vitamina D. De fapt, colesterolul nu este daunator, este necesar. De exemplu, colesterolul bun (lipoproteine cu densitate mare) este responsabil pentru tragerea colesterolului rau (lipoproteine cu densitate mica) din artere. Problema începe atunci cand nivelul colesterolului rau creste.
Cand ar trebui copiii sa faca teste de colesterol?
Multi adulti sunt deja constienti ca trebuie sa isi verifice din cand in cand nivelul colesterolului, dar 69% dintre parinti recunosc ca nu au masurat niciodata nivelul colesterolului copiilor lor. Cu toate acestea, idealul este ca intre 9 si 11 ani copilul sa se faca primul test de sange pentru a cunoaste nivelul de colesterol din sange. Ulterior, veti avea nevoie de un alt test la varsta de 17 ani.
Lucrurile se schimba daca au existat persoane cu probleme de colesterol in familie. In acest caz, examenul trebuie facut la o varsta mai timpurie, prima intre 2 si 8 ani si a doua la 12 ani.
Indicatorii care indica faptul ca un copil poate avea colesterol ridicat sunt:
- Parinte sau ruda apropiata cu colesterol total care depaseste 240 mg / dl
- Istoricul familial al bolilor cardiovasculare
- Copilul este supraponderal, obez, diabetic sau are tensiune arteriala crescuta
Ce cauzeaza colesterolul ridicat la copii si adolescenti?
Trei factori principali contribuie la cresterea colesterolului la copii si adolescenti:
- O dieta nesanatoasa, in special bogata in grasimi
- Antecedente familiale de colesterol ridicat, mai ales atunci când unul sau ambii parinti au colesterol ridicat
- Obezitatea
- Unele boli, cum ar fi diabetul, boala de rinichi (rinichi) si anumite boli ale tiroidei pot provoca, de asemenea, colesterol ridicat la copii si adolescenti.
Care sunt simptomele colesterolului ridicat la copii si adolescenti?
De obicei, nu exista semne sau simptome conform carora copilul sau adolescentul are colesterol ridicat.
Cum este diagnosticat colesterolul ridicat la copii si adolescenti?
Un test de sange poate masura nivelul colesterolului. Testul ofera informatii despre
Colesterol total: o masura a cantitatii totale de colesterol din sânge. Include ambele tipuri: colesterol cu lipoproteine cu densitate mica (LDL) si colesterol cu lipoproteine cu densitate mare (HDL)
Colesterol rau (LDL): Cel care se acumuleaza in arterele tale si le infunda
Colesterol bun (HDL): ajuta la eliminarea colesterolului din artere
Non-HDL: acest numar este colesterolul total minus colesterolul bun (HDL). Colesterolul non-HDL include colesterolul rau (LDL) si alte tipuri de colesterol, cum ar fi lipoproteinele cu densitate foarte mica (VLDL)
Trigliceride: Un alt tip de grasime din sânge care va poate creste riscul de boli de inima.
| Tipul colesterolului | Nivel sanatos |
| Colesterol total | Mai putin de 170 mg / dL |
| Non-HDL | Mai putin de 120 mg / dL |
| LDL | Mai putin de 100 mg / dL |
| HDL | Mai mult de 45 mg / dL |
Cinci sfaturi pentru a mentine nivelul colesterolului sub control prin dieta
Vestea buna este ca nivelul colesterolului poate fi redus prin urmarea unei diete adecvate. In acest fel, veti reduce, de asemenea, riscul altor boli si va veti ajuta copilul sa dobandeasca obiceiuri alimentare bune.
In fiecare zi, copilul trebuie sa manance cel putin 100 de grame de legume si un fruct.
Alegeti pe cereale integrale, in locul alimentelor preparate cu faina rafinata, deoarece continutul lor ridicat de fibre ajuta la eliminarea colesterolului rau.
Eliminati din dieta grasimile saturate sau trans si optati pentru produse degresate si branzeturi proaspete.
Alegeti alimente care sunt o sursa de grasimi nesaturate, cum ar fi peste, nuci si ulei de masline. Intre 1 si 3 ani, aceste grasimi pot reprezenta 30-40% din dieta copilului, ulterior, de la 4 ani, ar trebui sa fie între 25-30%.
Limitati consumul de bauturi si alimente bogate în zahar, precum si alimente convenabile si produse de patiserie industriale.
Sursa: etapainfantil.com
