In perioada sarcinii, femeile trebuie sa aiba grija mai mare la alimentatie, dar si la bauturile pe care le consuma. Unele bauturi si unele alimente pot pune in pericol sanatatea bebelusului. Iata ce nu ar trebui sa mai bei, daca esti insarcinata!
1. Bauturile alcoolice
Serviciul National de Sanatate Publica din Marea Britanie recomanda evitarea completa a alcoolului in timpul sarcinii, deoarece etanolul traverseaza placenta si poate afecta dezvoltarea fatului. Consumul de alcool poate impiedica dezvoltarea normala a bebelusului si poate creste riscul de nastere prematura sau avort spontan. De asemenea, expunerea prelungita la alcool poate duce la tulburari ale spectrului alcoolismului fetal (FASD), afectand dezvoltarea fizica si mentala a copilului.
2. Lapte nepasteurizat
Laptele nepasteurizat poate contine bacterii periculoase precum Salmonella si Listeria, care pot cauza infectii severe. Daca doresti sa consumi lapte in timpul sarcinii, alege intotdeauna variante pasteurizate sau sterilizate, pentru a proteja sanatatea ta si a bebelusului.
3. Ceaiuri din anumite plante
Desi infuziile din plante pot parea inofensive, unele dintre ele pot provoca contractii uterine sau pot avea efecte toxice asupra fatului. Printre plantele de evitat se numara salvia, lemnul dulce si cimbrisorul. Este important sa consulti un specialist inainte de a consuma orice tip de ceai din plante in timpul sarcinii.
4. Bauturile energizante
Bauturile energizante sunt bogate in cofeina si ingrediente precum taurina si ginsengul, care nu sunt recomandate in sarcina. Studiile au aratat ca aceste bauturi pot creste tensiunea arteriala si frecventa cardiaca, avand potentialul de a influenta negativ fatul.
5. Sucuri nepasteurizate
Sucurile nepasteurizate pot contine paraziti si bacterii periculoase, cum ar fi Toxoplasma gondii, care pot afecta atat mama, cat si copilul. Pentru a evita riscurile, asigura-te ca toate sucurile consumate sunt pasteurizate sau preparate acasa cu ingrediente bine spalate.
Sursa: https://eresmama.com/bebidas-prohibidas-durante-el-embarazo/
Sursa foto: freepik
