Copilul.ro iti ofera o lista lucruri de facut in sarcina, saptamana de saptamana! Te ajutam cu o lista de lucruri esentiale de facut in sarcina!
- nu ti se pare, burtica ta este mai mare decat in poza pe care i-ai facut-o saptamana trecuta, ceea ce inseamna ca este timpul sa marchezi diferenta cu o noua fotografie pentru albumul de sarcina; fatul are acum dimensiunea unei conopide; sistemul nervos central se dezvolta din ce in ce mai mult si nici parul nu "sta" degeaba; nu-i asa ca esti curioasa sa afli ce culoare are pdoaba lui capilara si cu cine seamana?!
- cumpara-ti incaltaminte noua - daca ti-ai pus deja garderoba la punct cu haine lejere si confortabile de gravida, este timpul pentru o sesiune noua de cumparaturi, de data aceasta, de pantofi sau incaltari comode; nu toate femeile au nevoie de incaltari noi, insa daca talpile iti sunt umflate, este indicat sa porti ceva cat mai comod cu putinta; te poate ajuta sa combati durerile de spate si de picioare care te pot incerca in aceasta perioada;
- durerile de spate (lombare), maini, picioare, articulare (genunchi, coate, degete, coapse) iti pot da tarcoale in aceasta perioada, atat din cauza greutatii excesive a corpului care este sustinuta de picioare, cat si a fluctuatiilor hormonale - in unele cazuri, aceste dureri nu pot fi atenuate decat prin administrarea unor calmante medicamentoase (acetaminofenul este sigur in sarcina, dar este indicat sa ceri sfatul medicului); inainte de a apela la medicamente, incearca sa ameliorezi durerile prin masaj, prin purtarea unor incaltari comode si a unei centuri abdominale pentru gravide, exercitii yoga, inot usor etc.;
- de cand nu ai mai scris in jurnalul de sarcina sau pe blog?! daca ai ramas restanta, poate iti gasesti putin timp sa iti asterni gandurile care te-au incercat in aceasta saptamana, dar si evenimentele frumoase la care ai participat sau surprizele pe care ti le-au mai pregatit cei dragi;
- fii alerta la simptomele de preeclampsie, o complicatie frecventa de sarcina care poate aparea oricand dupa varsta de 20 de saptamani; monitorizeaza-ti constant tensiunea arteriala; hipertensiunea este primul si cel mai important semn de preeclampsie, insa tabloul simptomatologic cuprinde si dureri de cap, tulburari de vedere, crestere in greutate, dureri la nivelul abdomenului inferior etc.; in cazul in care constati astfel de simptome, mergi de urgenta la medic; insa inainte de a te speria foarte tare ori de cate ori valorile tensiometrului cresc, afla ca o crestere usoara a tensiunii nu este asociata obligatoriu cu preeclampsia; stai cu ochii si pe celelalte simptome, inainte de a te impacienta!;
- ai avut deja petrecerea baby shower? Daca nu ai facut-o pana acum, ar fi bine sa nu o mai amani mult, intrucat odata ce intri in cel de-al treilea trimestru de sarcina, nu prea vei mai avea o stare de spirit prea grozava pentru petrecere; nu uita sa faci multe poze si sa iti notezi toate cadourile dragalase pe care le primesti, pentru a-ti aduce aminte peste ani cu ce lucruri ai fost rasfatata si ce suprize ti s-au facut; in plus, trebuie notate si in jurnalul de sarcina sau impartasite pe blog.
