Copilul.ro iti ofera o lista lucruri de facut in sarcina, saptamana de saptamana! Te ajutam cu o lista de lucruri esentiale de facut in sarcina!
- este timpul sa mai pui, cel putin o data, aparatul de fotografiat la lucru si sa iti surprinzi burtica in poza cu numarul 37 a albumului de sarcina pe care il pregatesti; acum, fatul atinge dimensiunile unui pepene verde (nu foarte mare); acum, ca se poate misca in voie si este pe deplin dezvoltat, fatul exerseaza in uter cateva abilitati esentiale: inspira, expira, clipeste, isi suge degetul si strange pumnul; de asemenea, are "pregatit" si primul scaun (meconiu) cu care sa "boteze" scutecul, imediat dupa nastere;
- nu uita de vizita medicala programata pentru aceasta saptamana, in care medicul iti va monitoriza semnele vitale, te va cantari si iti va masura tensiunea; de asemenea, este posibil sa iti recomande o procedura numita retroversiune cefalica externa, in cazul in care, pana la aceasta varsta gestationala, fatul nu s-a intors in pozitia pentru nastere (cu capul in jos); procedura se realizeaza in spital, sub efectul unui anestezic local;
- medicul este intotdeauna pregatit sa iti raspunda la intrebari sau nedumeriri si sa te ajute sa treci mai usor peste putinul timp care a mai ramas pana la nastere; asadar, daca manifesti dureri, greturi si alte simptome ce iti dau batai de cap, consulta-te cu medicul in vederea celor mai bune solutii pentru ameliorarea lor;
- programeaza-te pentru vizita medicala de la 38 de saptamani; vizitele medicale au o frecventa mai crescuta de acum pana la nastere, intrucat medicul doreste sa fii sub monitorizare atenta, astfel incat sarcina sa decurga fara probleme, pana la final;
- este posibil sa experimentezi asa-numitul "instinct de cuib", care isi face adesea simtit prezenta in al treilea trimestru de sarcina; este vorba de nevoia accentuata de a face curat in casa, de a aranja hainele in dulap sau de a pune la punct camera bebelusului; este indicat sa iti controlezi impulsul de a te aventura in tot soiul de activitati de curatenie, intrucat trebuie sa-ti conservi energia pentru momentul nasterii; deleaga aceste sarcini si partenerului de viata sau rudelor;
- informeaza-te cu privire la simptomele depresiei postpartum, pentru a fi capabila sa le recunosti in cazul in care cazi victima acestei tulburari emotionale frecvent intalnite la proaspetele mamici (10 din 15 mamici trec prin depresia postnatala); invata sa faci diferenta intre asa-numite stari "baby blues" si simptomele depresiei; in timp ce primele apar imediat dupa nastere si se manifesta printr-o usoara tristete, lipsa de concentrare si insomnie, dar trec repede si de la sine, cele de depresie se manifesta pe perioade lungi de timp si iti afecteaza capacitatea de a avea grija de copil si de tine (tristete accentuata, apatie, oboseala extrema, schimbari bruste de dispozitie, atacuri de panica, dezinteres pentru copil etc.).
