Copilul.ro iti ofera o lista lucruri de facut in sarcina, saptamana de saptamana! Te ajutam cu o lista de lucruri esentiale de facut in sarcina!
- felicitari, sarcina ta a ajuns la termen; data care parea atat de indepartata atunci cand ai aflat ca astepti un bebelus, in sfarsit, este realitate, iar tu ai trecut cu bine prin toate dificultatile care ti-au iesit in cale; meriti sa te feliciti si rasfeti, dar numai dupa ce faci cea de-a 40-a poza a burticii, pentru albumul de sarcina; sunt sanse foarte mari sa fie si ultima; bebelusul din burtica seamana cu un pepene din ce in ce mai mare;
- experimentezi trairi contradictorii legate de nastere - emotii, anxietate, bucurie etc.; rasufli usurata ca tot ce a fost mai greu in sarcina a trecut, dar teama de necunoscut si de ce te asteapta la nastere te fac sa te simti agitata si iritata; este timpul pentru relaxare si rasfat; fa exercitii de respiratie, pentru a te calma, citeste o carte, mergi la spa sau la salonul de infrumusetare si bucura-te de ultimele momente sau zile in care bebelusul tau mai este in burtica;
- fii atenta la semnele travaliului, mai ales ca poti naste din moment in moment; nu da fuga la spital la primele contractii sau dureri abdominale; pot face parte din ansamblul de simptome false; manifestarile reale ale travaliului sunt contractiile intense, dureroase si foarte dese (apar la un interval de maximum 5 minute), durerile pelvine, scurgerile vaginale abundente (ruperea apei);
- nu uita de ultima vizita medicala din aceasta saptamana, in care nu vei fi supusa niciunui test; medicul iti va masura pulsul, tensiunea si va face o constatare cu privire la pozitia fatului, starea ta de sanatate, astfel incat sa se asigure ca totul decurge normal; vei pleca acasa in asteptarea travaliului si a nasterii; datile in care iti faceai mereu cate o programare noua s-au terminat, semn ca esti tot mai aproape sa iti tii bebelusul prima oara in brate;
- mananca in continuare sanatos, dar in portii mici si dese; nu manca niciodata pana te simti satula pe deplin, intrucat exista riscul sa suferi de arsuri gastrice si de alte simptome gastrice neplacute; pune accentul pe fructe, legume si lactate, care sunt foarte hranitoare, chiar si atunci cand sunt consumate in cantitati mici;
- asigura-te ca bagajul de maternitate este complet si pune la punct ultimele detalii din camera copilului, astfel incat sa fie gata fie luata in primire de nou-nascut;
daca nu mai ai foarte multa rabdare si vrei sa grabesti putin travaliul, atunci ia in calcul metodele naturale si inofensive care te pot ajuta sa initiezi contractiile care anunta nasterea: sexul (orgasmul), alimentele picante, stimularea sfarcurilor etc.;
- problemele cu somnul iti vor da batai de cap din ce in ce mai mari, din cauza burticii tot mai mari si a bebelusului din ce in ce mai activ, chiar si pe timpul noptii; in plus, dimensiunile lui din ce in ce mai mari apasa pe toate organele, ceea ce iti creeaza o stare neplacuta; este important sa te odihnesti cat poti de mult in aceasta saptamana, sa atipesti, daca poti, in timpul zilei, si sa iti conservi energia, intrucat vei avea nevoie de ea, la nastere.
